Bánh quy hạt bí, hạt hướng dương và các loại hạt
GI thấp
GL 3 trên 100 g
- Giàu chất xơ
- Hàm lượng natri trung bình
Bánh quy hạt bí, hạt hướng dương và các loại hạt có chỉ số đường huyết là 20 (Thấp).
Cập nhật 4 thg 4, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh quy hạt bí, hạt hướng dương và các loại hạt là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 540 kcal |
| Carbohydrate | 14 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 10 g |
| Hoà tan | 3 g |
| Không hoà tan | 7 g |
| Protein | 18 g |
| Chất béo | 46 g |
| Bão hoà | 6 g |
| Không bão hoà | 36 g |
| Natri | 250 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Giàu chất xơ
- Giàu chất béo lành mạnh
- Chỉ số đường huyết thấp
- Hàm lượng natri trung bình
- Nhiều calo
- Có thể chứa thêm dầu nếu là sản phẩm công nghiệp
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh quy hạt bí, hạt hướng dương và các loại hạt là bao nhiêu?
Bánh quy hạt bí, hạt hướng dương và các loại hạt có chỉ số đường huyết là 20 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 3 trên 100 g.
Bánh quy hạt bí, hạt hướng dương và các loại hạt có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh quy hạt bí, hạt hướng dương và các loại hạt có chỉ số đường huyết thấp (20), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Bánh quy hạt bí, hạt hướng dương và các loại hạt ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bánh quy hạt bí, hạt hướng dương và các loại hạt có tải lượng đường huyết 3 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Bánh quy hạt bí, hạt hướng dương và các loại hạt trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
