Hỗn hợp hạt
GI thấp
GL 0.3 trên muỗng canh điển hình (15 g) · GL 1.7 trên 100 g
- Tải lượng glycemic rất thấp
- Mật độ calo cao
Hỗn hợp hạt có chỉ số đường huyết là 5 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 0.3.
Cập nhật 2 thg 12, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Hỗn hợp hạt
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Hỗn hợp hạt là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 520 kcal |
| Carbohydrate | 34 g |
| Đường (tổng) | 1 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 34 g |
| Hoà tan | 10.2 g |
| Không hoà tan | 23.8 g |
| Protein | 18 g |
| Chất béo | 42 g |
| Bão hoà | 4 g |
| Không bão hoà | 34 g |
| Natri | 30 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tải lượng glycemic rất thấp
- Hàm lượng chất xơ cực cao
- Giàu chất béo không bão hòa lành mạnh
- Mật độ calo cao
- Hàm lượng chất béo vừa phải
- Đa dạng vitamin thấp
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Hỗn hợp hạt là bao nhiêu?
Hỗn hợp hạt có chỉ số đường huyết là 5 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) có tải lượng đường huyết là 0.3; trên 100 g tải lượng đường huyết là 1.7.
Hỗn hợp hạt có phù hợp cho người kháng insulin không?
Hỗn hợp hạt có chỉ số đường huyết thấp (5), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Hỗn hợp hạt có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Hỗn hợp hạt có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Hỗn hợp hạt trong cơ sở dữ liệu này (1.7 trên 100 g).
Xem Hỗn hợp hạt trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
