lớp phủ trứng và hành tây
GI thấp
GL 2 trên 100 g
- nguồn protein tốt
- hàm lượng natri trung bình
lớp phủ trứng và hành tây có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp).
Cập nhật 30 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
lớp phủ trứng và hành tây là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 110 kcal |
| Carbohydrate | 7 g |
| Đường (tổng) | 3.2 g |
| Tự nhiên | 2.7 g |
| Thêm vào | 0.5 g |
| Chất xơ | 1.1 g |
| Hoà tan | 0.4 g |
| Không hoà tan | 0.7 g |
| Protein | 7 g |
| Chất béo | 6 g |
| Bão hoà | 1.7 g |
| Không bão hoà | 3.5 g |
| Natri | 420 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- nguồn protein tốt
- có chứa một ít chất xơ
- chỉ số đường huyết trung bình
- hàm lượng natri trung bình
- có chứa đường bổ sung (từ nước sốt)
- đã qua chế biến nhẹ
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của lớp phủ trứng và hành tây là bao nhiêu?
lớp phủ trứng và hành tây có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 2 trên 100 g.
lớp phủ trứng và hành tây có phù hợp cho người kháng insulin không?
lớp phủ trứng và hành tây có chỉ số đường huyết thấp (35), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
lớp phủ trứng và hành tây ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
lớp phủ trứng và hành tây có tải lượng đường huyết 2 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem lớp phủ trứng và hành tây trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
