gà chay
GI thấp
GL 2 trên 100 g
- Hàm lượng protein cao
- Chế biến vừa phải
gà chay có chỉ số đường huyết là 35, cao hơn đạm đậu hà lan nguyên bản (15).
Cập nhật 23 thg 12, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của đạm đậu hà lan
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
gà chay là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 160 kcal |
| Carbohydrate | 6 g |
| Đường (tổng) | 0.5 g |
| Tự nhiên | 0.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 5 g |
| Hoà tan | 1.5 g |
| Không hoà tan | 3.5 g |
| Protein | 22 g |
| Chất béo | 5 g |
| Bão hoà | 0.7 g |
| Không bão hoà | 4.3 g |
| Natri | 500 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng protein cao
- Nguồn chất xơ tốt
- Tải lượng glycemic thấp
- Chế biến vừa phải
- Chứa natri bổ sung
- Mật độ vi chất dinh dưỡng thấp hơn đậu nguyên hạt
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của gà chay là bao nhiêu?
gà chay có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 2 trên 100 g.
gà chay có phù hợp cho người kháng insulin không?
gà chay có chỉ số đường huyết thấp (35), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của đạm đậu hà lan có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của đạm đậu hà lan trong cơ sở dữ liệu này, đạm đậu hà lan có tải lượng đường huyết thấp nhất (1 trên 100 g).
Xem gà chay trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
