lớp phủ sữa chua Hy Lạp
GI thấp
GL 2 trên 100 g
- Tải lượng glycemic thấp
- Không có chất xơ
lớp phủ sữa chua Hy Lạp có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp).
Cập nhật 24 thg 12, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
lớp phủ sữa chua Hy Lạp là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 85 kcal |
| Carbohydrate | 6 g |
| Đường (tổng) | 5 g |
| Tự nhiên | 4 g |
| Thêm vào | 1 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 8.5 g |
| Chất béo | 2.5 g |
| Bão hoà | 1.7 g |
| Không bão hoà | 0.8 g |
| Natri | 40 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tải lượng glycemic thấp
- Hàm lượng protein vừa phải
- Ít đường thêm
- Không có chất xơ
- Chế biến cao
- Chứa chất béo bão hòa
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của lớp phủ sữa chua Hy Lạp là bao nhiêu?
lớp phủ sữa chua Hy Lạp có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 2 trên 100 g.
lớp phủ sữa chua Hy Lạp có phù hợp cho người kháng insulin không?
lớp phủ sữa chua Hy Lạp có chỉ số đường huyết thấp (35), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
lớp phủ sữa chua Hy Lạp ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
lớp phủ sữa chua Hy Lạp có tải lượng đường huyết 2 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
-
nước sốt thảo mộc sữa chua Hy Lạp (ít béo, nhiều protein) GI 20 -
kem phủ sữa chua Hy Lạp GI 20 -
kem sữa chua với nước ép trái cây tự nhiên GI 35 -
Sữa chua Hy Lạp với mật ong và muối biển GI 50 -
sữa chua Hy Lạp với mù tạt GI 35 -
món tráng miệng sữa chua Hy Lạp và cam tươi GI 40 -
Phô mai tươi ít béo GI 27 -
Sốt chấm thảo mộc sữa chua Hy Lạp không béo GI 35
Xem lớp phủ sữa chua Hy Lạp trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
