Hành ngâm

GI 35 · ThấpGL 4.8 / cốc7/10

GI thấp

35 GI

GL 4.8 trên cốc (240 g) · GL 2 trên 100 g

Điểm Logi 7/10

Hành ngâm có chỉ số đường huyết là 35, cao hơn Củ hành tây nguyên nguyên bản (15). Một cốc (240 g) thêm tải lượng đường huyết là 4.8.

Cập nhật 3 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Logi · Quản lý kháng insulin

Hành ngâm là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

Khẩu phần

Khẩu phần	Gram	GL
1 muỗng canh	15 g	0.3
1 cốc	240 g	4.8

Calo

6.5 g

Carbohydrate

0.7 g

Protein

0.1 g

Chất béo

mỗi 100g

70%

Chế biến cao

Tại sao điểm này?

Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14

Chỉ số đường huyết của Hành ngâm là bao nhiêu?

Hành ngâm có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp). Một cốc (240 g) có tải lượng đường huyết là 4.8; trên 100 g tải lượng đường huyết là 2.

Hành ngâm có phù hợp cho người kháng insulin không?

Hành ngâm có chỉ số đường huyết thấp (35), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.

Dạng nào của Củ hành tây nguyên có tải lượng đường huyết thấp nhất?

Trong các dạng của Củ hành tây nguyên trong cơ sở dữ liệu này, Brown onion có tải lượng đường huyết thấp nhất (1 trên 100 g).

Xem Hành ngâm trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.