Món ăn khai vị cay

GI 25 · ThấpGL 0.3 / muỗng canh4/10

GI thấp

25 GI

GL 0.3 trên muỗng canh điển hình (15 g) · GL 2 trên 100 g

Điểm Logi 4/10

Chứa rau và chất xơ
Hàm lượng natri cao

Món ăn khai vị cay có chỉ số đường huyết là 25 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 0.3.

Cập nhật 1 thg 11, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Logi · Quản lý kháng insulin

Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn

Món ăn khai vị cay là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

Tiếp tục trên web

Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)

180

Calo

8 g

Carbohydrate

6 g

Protein

13 g

Chất béo

mỗi 100g

Calo	180 kcal
Carbohydrate	8 g
Đường (tổng)	3 g
Tự nhiên	2 g
Thêm vào	1 g
Chất xơ	2 g
Hoà tan	0.6 g
Không hoà tan	1.4 g
Protein	6 g
Chất béo	13 g
Bão hoà	4 g
Không bão hoà	8 g
Natri	900 mg

Mức độ chế biến

80%

Chế biến cao

Tại sao điểm này?

Chứa rau và chất xơ
Cung cấp protein từ thịt/phô mai
Hàm lượng natri cao
Chứa thịt chế biến và chất béo thêm vào
Chất béo bão hòa ở mức trung bình

Chất gây dị ứng

Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14

Công thức GI thấp trên Logi Food Coach

Câu hỏi thường gặp

Chỉ số đường huyết của Món ăn khai vị cay là bao nhiêu?

Món ăn khai vị cay có chỉ số đường huyết là 25 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) có tải lượng đường huyết là 0.3; trên 100 g tải lượng đường huyết là 2.

Món ăn khai vị cay có phù hợp cho người kháng insulin không?

Món ăn khai vị cay có chỉ số đường huyết thấp (25), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.

Món ăn khai vị cay ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?

Món ăn khai vị cay có tải lượng đường huyết 2 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.