mù tạt nâu
GI 35 · ThấpGL 2 / 100 g5/10
GI thấp
35 GI
GL 2 trên 100 g
Điểm Logi 5/10
- Chứa chất xơ và protein
- Hàm lượng natri cao
mù tạt nâu có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp).
Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
mù tạt nâu là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
66
Calo
5.8 g
Carbohydrate
4.4 g
Protein
4 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 66 kcal |
| Carbohydrate | 5.8 g |
| Đường (tổng) | 1.6 g |
| Tự nhiên | 1.1 g |
| Thêm vào | 0.5 g |
| Chất xơ | 3.3 g |
| Hoà tan | 1 g |
| Không hoà tan | 2.3 g |
| Protein | 4.4 g |
| Chất béo | 4 g |
| Bão hoà | 0.2 g |
| Không bão hoà | 3.8 g |
| Natri | 1100 mg |
Mức độ chế biến
70%
Chế biến cao
Tại sao điểm này?
- Chứa chất xơ và protein
- Chỉ số đường huyết thấp
- Chứa chất béo không bão hòa lành mạnh
- Hàm lượng natri cao
- Có chứa đường bổ sung
- Mức độ chế biến trung bình
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của mù tạt nâu là bao nhiêu?
mù tạt nâu có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 2 trên 100 g.
mù tạt nâu có phù hợp cho người kháng insulin không?
mù tạt nâu có chỉ số đường huyết thấp (35), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
mù tạt nâu ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
mù tạt nâu có tải lượng đường huyết 2 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem mù tạt nâu trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
