Hầm bò và rau củ
GI thấp
GL 3 trên cốc điển hình (150 g) · GL 2 trên 100 g
- Chỉ số và tải lượng đường huyết thấp
- Hàm lượng natri vừa phải
Hầm bò và rau củ có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 3.
Cập nhật 15 thg 2, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Hầm bò và rau củ là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 65 kcal |
| Carbohydrate | 4 g |
| Đường (tổng) | 1.5 g |
| Tự nhiên | 1.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1.2 g |
| Hoà tan | 0.4 g |
| Không hoà tan | 0.8 g |
| Protein | 7 g |
| Chất béo | 2 g |
| Bão hoà | 0.7 g |
| Không bão hoà | 1.3 g |
| Natri | 220 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chỉ số và tải lượng đường huyết thấp
- Ít qua chế biến
- Không thêm đường
- Hàm lượng natri vừa phải
- Hàm lượng chất xơ thấp
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Hầm bò và rau củ là bao nhiêu?
Hầm bò và rau củ có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 3; trên 100 g tải lượng đường huyết là 2.
Hầm bò và rau củ có phù hợp cho người kháng insulin không?
Hầm bò và rau củ có chỉ số đường huyết thấp (35), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Hầm bò và rau củ ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Hầm bò và rau củ có tải lượng đường huyết 2 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Xem Hầm bò và rau củ trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
