giá đỗ xanh
GI 25 · ThấpGL 2 / 100 g9/10
GI thấp
25 GI
GL 2 trên 100 g
Điểm Logi 9/10
- hàm lượng chất xơ cao
- có thể gây đầy hơi ở những người nhạy cảm
giá đỗ xanh có chỉ số đường huyết là 25 (Thấp).
Cập nhật 18 thg 5, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng liên quan
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
giá đỗ xanh là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
44
Calo
8.3 g
Carbohydrate
4 g
Protein
0.5 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 44 kcal |
| Carbohydrate | 8.3 g |
| Đường (tổng) | 4 g |
| Tự nhiên | 4 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.2 g |
| Hoà tan | 0.7 g |
| Không hoà tan | 1.5 g |
| Protein | 4 g |
| Chất béo | 0.5 g |
| Bão hoà | 0.1 g |
| Không bão hoà | 0.4 g |
| Natri | 6 mg |
Mức độ chế biến
10%
Tối thiểu
Tại sao điểm này?
- hàm lượng chất xơ cao
- chỉ số đường huyết thấp
- giàu protein thực vật
- có thể gây đầy hơi ở những người nhạy cảm
- hàm lượng chất béo thấp
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của giá đỗ xanh là bao nhiêu?
giá đỗ xanh có chỉ số đường huyết là 25 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 2 trên 100 g.
giá đỗ xanh có phù hợp cho người kháng insulin không?
giá đỗ xanh có chỉ số đường huyết thấp (25), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
giá đỗ xanh ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
giá đỗ xanh có tải lượng đường huyết 2 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Xem giá đỗ xanh trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
