Продукти з низьким вмістом вуглеводів
1 892 продуктів
Продукти з низьким вмістом вуглеводів на 100 г. Більшість з них мають низьке глікемічне навантаження, а багато взагалі не мають глікемічного індексу, оскільки не підвищують рівень цукру в крові. Кожен продукт у цьому списку впорядковано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого, тому найкращі для контролю цукру в крові — на початку. Відкрийте продукт для навантаження за порцією, харчових даних та альтернатив.
Відсортовано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого.
Огірковий салат Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 Огірок із фромаж блан Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 8/10 огірок, цукіні, оливкова олія Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 оливки без кісточок Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 5/10 Оливки Халкідікі Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 6/10 Омлет з грибами та авокадо Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Омлет з паровими овочами Низький ГІ 25 ГЛ 1 / 100 г 8.5/10 омлетні шматочки Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 6/10 опеньки Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Органічний малосольний сир Низький ГІ 27 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Пагінці бамбука Низький ГІ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Паростки редьки Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Паста з пальміто Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 9/10 патисон Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 паштет з м'яса птиці Низький ГІ 5 ГЛ 1 / 100 г 4/10 
перець поблано Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 
перець скотч-боннет Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Перець фріарелло Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Перець, фарширований пісною індичкою, кабачками та травами (запечений) Низький ГІ 25 ГЛ 1 / 100 г 9/10 печериця Низький ГІ 10 ГЛ 1 / 100 г 10/10 підберезник Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
пісна індичина з броколі Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Пісна куряча грудка з печеними овочами без крохмалю Низький ГІ 25 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Пісні шматочки яловичини трав'яного відкорму, обсмажені із суцвіттями цвітної капусти та спеціями Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 8.5/10 
Пончик без цукру, низьковуглеводний Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 6.5/10 Порошок ламінарії Низький ГІ 5 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Порошок олії MCT Низький ГІ 10 ГЛ 1 / 100 г 3/10 Портулак Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 приготований тофу Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 приготований цикорій Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 приготований шпинат Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 Приготовлені листові овочі Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 приготовлені огірок та цукіні в оливковій олії Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 9/10 прозорий овочевий суп Низький ГІ 25 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Протеїновий кавовий коктейль на несолодкому мигдальному молоці Низький ГІ 10 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Протеїновий коктейль Premier Protein (ваніль) Низький ГІ 30 ГЛ 1 / 100 г 5/10 
Протеїновий коктейль з гороху та какао (на воді або несолодкому молочному заміннику) Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Протеїнові фрикадельки Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 6/10 
проціджений грецький йогурт зі свіжим чилі Низький ГІ 35 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Пулао з цвітної капусти з соєю з низьким вмістом вуглеводів Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Пунтарелла Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 пюре із селери Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 пюре із селери на парі Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 рагу з морепродуктів Низький ГІ 25 ГЛ 1 / 100 г 7/10 рагу з оленини Низький ГІ 25 ГЛ 1 / 100 г 7/10 Рагу з оленини Низький ГІ 25 ГЛ 1 / 100 г 8/10 рагу з тунця Низький ГІ 25 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
Райта Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Риба по-марокканськи Низький ГІ 25 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Рибний суп Низький ГІ 25 ГЛ 1 / 100 г 8.5/10 Рідкий концентрат соєвого білка Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Рідкий концентрат соєвого білка Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 7/10 Рікота з овечого молока Низький ГІ 27 ГЛ 1 / 100 г 7/10 ріп'яний сік Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 5/10 Рол з листя салату з куркою або індичкою на грилі Низький ГІ 5 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Рол з листя салату з куркою гриль Низький ГІ 5 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Рол з лососем та свіжими овочами Низький ГІ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Романеско броколі Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 рондіні Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 рослинне молоко Низький ГІ 30 ГЛ 1 / 100 г 6/10 Рукола з насінням конопель Низький ГІ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 рулет з телятини Низький ГІ 35 ГЛ 1 / 100 г 6/10 
Рулети з кабачків з капустою та грибами Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 9/10 рулетики з ендівію з шинкою Низький ГІ 30 ГЛ 1 / 100 г 6/10 
Савойська капуста Низький ГІ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Салат з йогуртовою заправкою Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 салат з катиком Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 6/10 Салат з креветками та авокадо Низький ГІ 10 ГЛ 1 / 100 г 8/10 салат з куркою та травами Низький ГІ 10 ГЛ 1 / 100 г 7/10 салат з огірків з майонезом Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 4/10 
салат з огірків і помідорів з травами та лимонним соком Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Салат з огірків із зеленню Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Салат з оселедця з грецьким йогуртом або скиром Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 7/10 салат з раками Низький ГІ 10 ГЛ 1 / 100 г 6/10 Салат з руколи з оливковою олією та лимонним соком Низький ГІ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
салат із мангольду та водяного крес-салату з огірком, болгарським перцем та червоною цибулею Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 Салат із редиски Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Салат із смаженою куркою та свіжими овочами Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Салат капрезе Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 8/10 салат ромен Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 салат сябу-сябу Низький ГІ 25 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Свинина адобада Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 5/10 Свинина аль пастор Низький ГІ 35 ГЛ 1 / 100 г 5/10 Свіжа органічна листова зелень Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Свіжий овочевий салат (помідор, огірок, цибуля, зелень, без додавання солі чи цукру) Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Свіжий огірок із зеленню, лимонним соком та оливковою олією Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Свіжий огірок, дрібно нарізаний та приправлений травами й оцтом Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 Свіжий сир Низький ГІ 27 ГЛ 1 / 100 г 7/10 Свіжий сир Низький ГІ 27 ГЛ 1 / 100 г 7/10 севиче з креветок Низький ГІ 10 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Севіче Низький ГІ 5 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Сендвіч з яйцем Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 6/10 Сир зі свіжою м'ятою та оливковою олією Низький ГІ 35 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
сирий дайкон Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 сирно-йогуртова заправка Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 5/10 
Сирно-часниковий соус зі скир Низький ГІ 35 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Сік з органічної люцерни Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 Сік каламансі Низький ГІ 35 ГЛ 1 / 100 г 9/10 сірі гриби Низький ГІ 10 ГЛ 1 / 100 г 10/10 Скибочки ростбіфу із запеченою броколі або цукіні Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
