Продукти з низьким вмістом вуглеводів
1 892 продуктів
Продукти з низьким вмістом вуглеводів на 100 г. Більшість з них мають низьке глікемічне навантаження, а багато взагалі не мають глікемічного індексу, оскільки не підвищують рівень цукру в крові. Кожен продукт у цьому списку впорядковано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого, тому найкращі для контролю цукру в крові — на початку. Відкрийте продукт для навантаження за порцією, харчових даних та альтернатив.
Відсортовано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого.
Скир з овечого молока Низький ГІ 35 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Скумбрія в томатному соусі з куркумою Низький ГІ 25 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Смажена броколі рабе Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 смажені рижики Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
сметанний соус Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 4/10 Сол кадхі Низький ГІ 25 ГЛ 1 / 100 г 7/10 солерос Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 соус з білого вина Низький ГІ 25 ГЛ 1 / 100 г 4/10 соус з білого вина Низький ГІ 25 ГЛ 1 / 100 г 4/10 Соус зі сковорідки Низький ГІ 10 ГЛ 1 / 100 г 8/10 соус із морського чорта Низький ГІ 25 ГЛ 1 / 100 г 7/10 соус із червоного вина Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 4/10 Спаржа (приготована у фритюрниці) Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Стебла селери Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 стебло томата Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 Суміш морквяного, селерового та огіркового соку Низький ГІ 35 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Суміш нарізаних солодких перців, цибулі та кінзи Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Суміш не крохмалистих овочів Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 Суміш овочів на пару з травами Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Суміш цвітної капусти та цукіні Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 суп з люфи Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 суп з рубця Низький ГІ 25 ГЛ 1 / 100 г 6/10 суп з фрикадельками Низький ГІ 25 ГЛ 1 / 100 г 6/10 суп зі свининою та бамією Низький ГІ 25 ГЛ 1 / 100 г 7/10 суп із гірчичної зелені Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 суп із зимової дині з куркою Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Суп із лосося та листової зелені Низький ГІ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Суп із сушеного минтая Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Суп із цвітної капусти (пюре, без вершків чи сиру) Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Суп із цвітної капусти та червоного перцю (пюре) Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 8/10 суп орья Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 7/10 Суп Пад Тай Низький ГІ 25 ГЛ 1 / 100 г 6/10 
Сушені листи морських водоростей (норі) Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Таратор Низький ГІ 25 ГЛ 1 / 100 г 7/10 Твердий тофу, тушкований зі свіжими грибами та спеціями Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 телятина в овочевому соусі Низький ГІ 25 ГЛ 1 / 100 г 7/10 Темне пиво Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 4/10 Тертий літній кабачок Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 томат сливка Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 томат чері "голубине серце" Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 Томати Сан-Марцано Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 Томатний овочевий бульйон Низький ГІ 25 ГЛ 1 / 100 г 9/10 томатний райта Низький ГІ 25 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Томатний сирний сир Низький ГІ 35 ГЛ 1 / 100 г 7/10 тофу з базиліком Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 тофу-палички Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Тофу, смажений з бок-чой та спеціями Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Традиційний місо-суп з водоростями далс та шовковим тофу Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 7/10 Тунець із пюре з авокадо Низький ГІ 5 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Тунець по-каталонськи Низький ГІ 25 ГЛ 1 / 100 г 7/10 Тушкована зелень (шпинат або мангольд) Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 тушкована оленина Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 8/10 тушковане м'ясо з овочами консервоване Низький ГІ 35 ГЛ 1 / 100 г 4/10 Тушкований ескаріоль Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Тушкований ревінь з корицею Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Тушкований тунець з зеленою цибулею Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
урамакі з цвітною капустою Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 Фарш з індички з рисом із цвітної капусти, цибулею та травами Низький ГІ 25 ГЛ 1 / 100 г 8/10 ферментований напій із буряка Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 ферментований тофу Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
Ферментовані овочі Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Філе лосося в томатному соусі Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 7.5/10 Філе свіжої скумбрії із запеченими помідорами на гілці та обсмаженою листовою зеленню Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 9/10 фісташкове молоко Низький ГІ 25 ГЛ 1 / 100 г 7/10 Фрикадельки (пісна яловичина, свіжі трави, мигдалеве борошно) Низький ГІ 5 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Фритата з броколі та куркумою Низький ГІ 25 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Фрітата Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 6.5/10 
Хрустка суміш сирої броколі, червоної цибулі та трав Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Цвітна капуста з курячим соусом Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
цвітна капуста, пюре і запечена у маленьких шматочках Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Цикорієва кава з кокосовим молоком Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
цикорій Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 цикорій салатний Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 цицанія водяна Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 цицанія широколиста Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Цукіні-базиліковий соус Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 9/10 чайот Низький ГІ 30 ГЛ 1 / 100 г 10/10 Червоний тофу Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 7/10 чорні томати Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 Шашлик з м'яса та овочів Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 8/10 шинка з курячої грудки Низький ГІ 5 ГЛ 1 / 100 г 5/10 шкірка цукіні Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 шматочки томатів Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 шпинат з цибулею Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 шпинат на пару з лаймом Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 Шпроти в томатному соусі Низький ГІ 35 ГЛ 1 / 100 г 6/10 яєчний суп Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 6/10 Яєчня з помідорами (без цукру) Низький ГІ 35 ГЛ 1 / 100 г 7.5/10 яєчня-бовтанка з помідорами Низький ГІ 25 ГЛ 1 / 100 г 7/10 Японський бульйон із шовковим тофу та шпинатом Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Напівжирний кварк Низький ГІ 30 ГЛ 1 / 100 г 8/10 знежирений білий сир Низький ГІ 30 ГЛ 1.1 / 100 г 8/10 м'ясна запіканка Низький ГІ 35 ГЛ 1.1 / 100 г 7.8/10 Натуральний кефір з меленим насінням льону Низький ГІ 25 ГЛ 1.1 / 100 г 8/10 низьковуглеводний чорничний йогурт Низький ГІ 25 ГЛ 1.1 / 100 г 7/10 
Важкі вершки Низький ГІ 30 ГЛ 1.1 / 100 г 3/10 
Кокосове молоко Низький ГІ 41 ГЛ 1.1 / 100 г 4/10 
Знежирений кварк Низький ГІ 30 ГЛ 1.2 / 100 г 8/10 білий сир Низький ГІ 30 ГЛ 1.2 / 100 г 6.8/10 
Кето хліб Низький ГІ 15 ГЛ 1.2 / 100 г 9/10 
