Тунець по-каталонськи
Низький ГІ
ГЛ 1 на 100 г
- Високий вміст білка
- Помірний вміст натрію
Тунець по-каталонськи має глікемічний індекс 25 (Низький).
Оновлено 29 трав. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Філе тунця
- без ГІ
Філе тунця - Поке з тунцемGI 5 · ГЛ 1 на 100 г poke
- GI 20 · ГЛ 1 на 100 г negima nabe
Тушкований тунець з зеленою цибулею - GI 40 · ГЛ 2 на 100 г vegan
Рослинний тунець - Ароматизатор тунцябез ГІ flavor
- консервований копчений тунець з лимоном в оліїбез ГІ smokedcanned
- копчений тунецьбез ГІ smoked
- +7 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Тунець по-каталонськи — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 110 kcal |
| Вуглеводи | 4 g |
| Цукри (всього) | 2.5 g |
| Природні | 2.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1.2 g |
| Розчинна | 0.4 g |
| Нерозчинна | 0.8 g |
| Білки | 16 g |
| Жири | 3.5 g |
| Насичені | 0.7 g |
| Ненасичені | 2.3 g |
| Натрій | 320 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст білка
- Містить корисні жири (оливкова олія)
- Низьке глікемічне навантаження
- Помірний вміст натрію
- Містить додані олії
- Середній ступінь обробки
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Тунець по-каталонськи?
Тунець по-каталонськи має глікемічний індекс 25 (Низький) і глікемічне навантаження 1 на 100 г.
Чи підходить Тунець по-каталонськи для людей з інсулінорезистентністю?
Тунець по-каталонськи має низький глікемічний індекс (25), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Філе тунця має найнижче глікемічне навантаження?
Тунець по-каталонськи має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Філе тунця у цій базі даних (1 на 100 г).
Перевірте Тунець по-каталонськи у додатку Logi разом із вашою порцією.
