Тофу, смажений з бок-чой та спеціями
Низький ГІ
ГЛ 1 на 100 г
- Високий вміст білка
- Помірний вміст натрію
Тофу, смажений з бок-чой та спеціями має глікемічний індекс 15, такий самий, як у звичайного Звичайний тофу (15).
Оновлено 3 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Звичайний тофу
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г
Звичайний тофу - GI 15 · ГЛ 0.3 на 100 г high protein
тофу з високим вмістом білка - GI 15 · ГЛ 0.4 на 100 г friedolive oil
Натуральний тофу, смажений на оливковій олії - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г white
Білий тофу - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г baked
Запечене тверде тофу з травами та спеціями - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г blendedsilken
Змішане шовкове тофу - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г smoked
Копчений тофу - +27 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Тофу, смажений з бок-чой та спеціями — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 80 kcal |
| Вуглеводи | 4 g |
| Цукри (всього) | 1.2 g |
| Природні | 1.2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.4 g |
| Білки | 8 g |
| Жири | 4 g |
| Насичені | 0.7 g |
| Ненасичені | 3.3 g |
| Натрій | 120 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст білка
- Добре джерело клітковини
- Низьке глікемічне навантаження
- Помірний вміст натрію
- Слабо оброблений продукт
- Низький вміст омега-3 жирних кислот
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Тофу, смажений з бок-чой та спеціями?
Тофу, смажений з бок-чой та спеціями має глікемічний індекс 15 (Низький) і глікемічне навантаження 1 на 100 г.
Чи підходить Тофу, смажений з бок-чой та спеціями для людей з інсулінорезистентністю?
Тофу, смажений з бок-чой та спеціями має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Звичайний тофу має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Звичайний тофу у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має тофу з високим вмістом білка (0.3 на 100 г).
Перевірте Тофу, смажений з бок-чой та спеціями у додатку Logi разом із вашою порцією.
