Смажена броколі рабе
Низький ГІ
ГЛ 1 на 100 г
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Можливе додавання олії під час смаження
Смажена броколі рабе має глікемічний індекс 15 (Низький).
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Смажена броколі рабе — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 45 kcal |
| Вуглеводи | 4.5 g |
| Цукри (всього) | 1.2 g |
| Природні | 1.2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 3.5 g |
| Розчинна | 1.1 g |
| Нерозчинна | 2.4 g |
| Білки | 3.2 g |
| Жири | 2 g |
| Насичені | 0.3 g |
| Ненасичені | 1.7 g |
| Натрій | 40 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Добре джерело харчових волокон
- Багатий на мікронутрієнти та антиоксиданти
- Можливе додавання олії під час смаження
- Різний вміст натрію у розфасованих продуктах
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Смажена броколі рабе?
Смажена броколі рабе має глікемічний індекс 15 (Низький) і глікемічне навантаження 1 на 100 г.
Чи підходить Смажена броколі рабе для людей з інсулінорезистентністю?
Смажена броколі рабе має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Смажена броколі рабе впливає на цукор у крові?
Смажена броколі рабе має глікемічне навантаження 1 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте Смажена броколі рабе у додатку Logi разом із вашою порцією.
