тофу з базиліком

GI 15 · НизькийГЛ 1 / 100 г8/10

Низький ГІ

15 GI

ГЛ 1 на 100 г

Оцінка Logi 8/10

Низький глікемічний індекс і глікемічне навантаження
Низький вміст харчових волокон

тофу з базиліком має глікемічний індекс 15, такий самий, як у звичайного Звичайний тофу (15).

Оновлено 30 бер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Форми Звичайний тофу

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

тофу з базиліком — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

120

Калорії

2.5 g

Вуглеводи

13 g

Білки

7 g

Жири

на 100г

Калорії	120 kcal
Вуглеводи	2.5 g
Цукри (всього)	0.7 g
Природні	0.7 g
Додані	0 g
Клітковина	1.2 g
Розчинна	0.4 g
Нерозчинна	0.8 g
Білки	13 g
Жири	7 g
Насичені	1.2 g
Ненасичені	5.8 g
Натрій	180 mg

Рівень обробки

65%

Глибоко оброблений

Чому така оцінка?

Низький глікемічний індекс і глікемічне навантаження
Високий вміст повноцінного рослинного білка
Гарне джерело ненасичених жирів
Низький вміст харчових волокон
Додана сіль (натрій)
Можливі ароматизатори/консерванти

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс тофу з базиліком?

тофу з базиліком має глікемічний індекс 15 (Низький) і глікемічне навантаження 1 на 100 г.

Чи підходить тофу з базиліком для людей з інсулінорезистентністю?

тофу з базиліком має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.

Яка форма Звичайний тофу має найнижче глікемічне навантаження?

Серед форм Звичайний тофу у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має тофу з високим вмістом білка (0.3 на 100 г).

Перевірте тофу з базиліком у додатку Logi разом із вашою порцією.