Молочні продукти
730 продуктів
Кожен продукт у цьому списку впорядковано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого, тому найкращі для контролю цукру в крові — на початку. Відкрийте продукт для навантаження за порцією, харчових даних та альтернатив.
Відсортовано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого.
Рікотта Низький ГІ 27 ГЛ 1 / 100 г 7.5/10 
Рікотта з корицею та стевією Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
салат з катиком Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 6/10 Свіжий сир Низький ГІ 27 ГЛ 1 / 100 г 7/10 Свіжий сир Низький ГІ 27 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
Сир з йогуртом Низький ГІ 35 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Сир зі свіжою м'ятою та оливковою олією Низький ГІ 35 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Сир із часником та кропом Низький ГІ 35 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Сир кисломолочний із насінням конопель Низький ГІ 30 ГЛ 1 / 100 г 7.5/10 
Сир котедж з помідором Низький ГІ 30 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Сир лабне Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 7/10 Сир маскарпоне з сирою мигдалевою пастою та корицею Низький ГІ 10 ГЛ 1 / 100 г 5/10 
Сирний паштет Körözött Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 6/10 сирно-йогуртова заправка Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 5/10 
Сирно-часниковий соус зі скир Низький ГІ 35 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Скир з овечого молока Низький ГІ 35 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
смажений сир Низький ГІ 10 ГЛ 1 / 100 г 3/10 
сметанний соус Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 4/10 
соус Альфредо з грецьким йогуртом (легкий) Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 6.5/10 
соус з нежирного йогурту з чилі та травами Низький ГІ 25 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
соус кефір Низький ГІ 25 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Суміш несолодкого грецького йогурту та меленого льону Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Суміш рікоти та мигдального масла з ваніллю Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 6.5/10 
Суміш сиру котедж і маскарпоне з ваніллю та підсолоджувачем з плоду монаха Низький ГІ 25 ГЛ 1 / 100 г 6/10 Таратор Низький ГІ 25 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
Творог з ваніллю та ксилітом Низький ГІ 35 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
тісто з рікоти Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 томатний райта Низький ГІ 25 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Томатний сирний сир Низький ГІ 35 ГЛ 1 / 100 г 7/10 Напівжирний кварк Низький ГІ 30 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
сирний соус Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 3/10 знежирений білий сир Низький ГІ 30 ГЛ 1.1 / 100 г 8/10 
соус з сиру чеддер Низький ГІ 15 ГЛ 1.1 / 100 г 3/10 
Вершки Низький ГІ 30 ГЛ 1.1 / 100 г 6/10 Натуральний кефір з меленим насінням льону Низький ГІ 25 ГЛ 1.1 / 100 г 8/10 низьковуглеводний чорничний йогурт Низький ГІ 25 ГЛ 1.1 / 100 г 7/10 
Важкі вершки Низький ГІ 30 ГЛ 1.1 / 100 г 3/10 
Знежирений кварк Низький ГІ 30 ГЛ 1.2 / 100 г 8/10 білий сир Низький ГІ 30 ГЛ 1.2 / 100 г 6.8/10 
Кефір з цільного молока Низький ГІ 25 ГЛ 1.2 / 100 г 7/10 
козяче молоко Низький ГІ 27 ГЛ 1.2 / 100 г 7/10 молоко без цукру Низький ГІ 27 ГЛ 1.2 / 100 г 8/10 Натуральний несолодкий кефір з насінням чіа Низький ГІ 25 ГЛ 1.2 / 100 г 8/10 омлет з помідорами Низький ГІ 35 ГЛ 1.2 / 100 г 7/10 Ферментований кефір без добавок із сирим мигдалем у пелюстках Низький ГІ 25 ГЛ 1.2 / 100 г 8/10 
Легка сметана Низький ГІ 30 ГЛ 1.3 / 100 г 5/10 
кремер напівнаповний Низький ГІ 30 ГЛ 1.3 / 100 г 5/10 збите молоко Низький ГІ 27 ГЛ 1.3 / 100 г 5/10 безлактозні вершки Низький ГІ 37 ГЛ 1.4 / 100 г 4/10 
Сметана Низький ГІ 30 ГЛ 1.4 / 100 г 6/10 Ацидофільне молоко 1,5% Низький ГІ 30 ГЛ 1.4 / 100 г 7/10 Високобілкове молоко Низький ГІ 30 ГЛ 1.4 / 100 г 6/10 
козяче кефір Низький ГІ 30 ГЛ 1.4 / 100 г 8/10 
Натуральний скир без цукру з насінням чіа Низький ГІ 35 ГЛ 1.4 / 100 г 8/10 Протеїновий кефір Низький ГІ 30 ГЛ 1.4 / 100 г 7/10 Протеїновий кефір та скір Низький ГІ 35 ГЛ 1.4 / 100 г 8/10 Сире молоко Низький ГІ 30 ГЛ 1.4 / 100 г 7/10 
Кефір Низький ГІ 30 ГЛ 1.4 / 100 г 8/10 
Кефір нежирний Низький ГІ 30 ГЛ 1.4 / 100 г 8/10 
Скир Низький ГІ 36 ГЛ 1.4 / 100 г 8/10 Грецький йогурт (5-10% жирності) зі свіжою м'ятою Низький ГІ 35 ГЛ 1.5 / 100 г 7/10 Йогурт з козячого молока 0% Низький ГІ 35 ГЛ 1.5 / 100 г 7/10 
Натуральний йогурт з льоном та кропом Низький ГІ 30 ГЛ 1.5 / 100 г 8/10 ряжанка Низький ГІ 35 ГЛ 1.5 / 100 г 6/10 Ферментований молочний напій із сирим насінням конопель Низький ГІ 30 ГЛ 1.5 / 100 г 8/10 
сироваткова вода Низький ГІ 30 ГЛ 1.5 / 100 г 8/10 Ванільний протеїновий напій Низький ГІ 35 ГЛ 1.6 / 100 г 6/10 
Звичайний йогурт Низький ГІ 36 ГЛ 1.7 / 100 г 8/10 
Безлактозна сметана Низький ГІ 37 ГЛ 1.7 / 100 г 6/10 Сир рікота салата Низький ГІ 30 ГЛ 1.8 / 100 г 6.2/10 
Молоко Низький ГІ 39 ГЛ 1.9 / 100 г 6/10 
Цільне молоко Низький ГІ 39 ГЛ 1.9 / 100 г 6/10 
Знежирене молоко Низький ГІ 39 ГЛ 1.9 / 100 г 6/10 
Oikos Шоколадний Протеїновий Коктейль Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 7/10 безлактозне напівзнежирене молоко Низький ГІ 46 ГЛ 2 / 100 г 6/10 безлактозний йогурт Низький ГІ 43 ГЛ 2 / 100 г 7/10 безлактозний легкий молочний напій Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
Ванільний йогурт з високим вмістом білка, знежирений Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 7/10 Вершково-цибулевий соус Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 4/10 Високобілковий сир котедж з волоськими горіхами та корицею Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 8/10 Грецький йогурт без цукру з сирими какао-бобами Низький ГІ 20 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Грецький йогурт без цукру зі свіжими скибочками персика Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 8/10 Грецький йогурт з арахісовою пастою та замороженими ягодами Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 7/10 Грецький йогурт з насінням чіа Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Грецький йогурт з хріном Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
Грецький йогурт з ягодами та насінням чіа Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Грецький йогурт з ягодами та стевією Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 7/10 Грецький йогурт із шафраном, волоськими горіхами та свіжими ягодами Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 7/10 данський соус-дип Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 3/10 жирний йогурт Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 7/10 запіканка сирна Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
Знежирений грецький йогурт зі свіжими травами, лимонним соком і перцем Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 9/10 Ісландський йогурт скір зі свіжим соком лайма Низький ГІ 36 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Йогурт вишневий без цукру Zott Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 6/10 йогурт з козячого молока Низький ГІ 36 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
Йогурт з козячого молока Низький ГІ 36 ГЛ 2 / 100 г 8.5/10 Йогурт з овечого молока Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
Йогурт зі шпинатом і пюре з чорної смородини Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Йогурт натуральний з какао та кавою Низький ГІ 30 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
йогурт подвійних вершків Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
