Молочні продукти
858 продуктів
Кожен продукт у цьому списку впорядковано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого, тому найкращі для контролю цукру в крові — на початку. Відкрийте продукт для навантаження за порцією, харчових даних та альтернатив.
Відсортовано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого.
Напівжирний сир Низький ГІ 30 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Напівжирний сир Низький ГІ 30 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
напівжирні кавові вершки Низький ГІ 27 ГЛ 1 / 100 г 5/10 напівзнежирений білий сир Низький ГІ 30 ГЛ 1 / 100 г 7/10 напівзнежирений фромаж блан Низький ГІ 30 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
Нежирний кварк Низький ГІ 30 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
Низькожирний рікотта Низький ГІ 27 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
низькожирний сир Низький ГІ 27 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Низькожирний сир із зеленню та свіжою цибулею Низький ГІ 27 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
Низькожирний сир із насінням чіа та корицею Низький ГІ 30 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Низькожирний сир із огірком та травами Низький ГІ 25 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Омлет з грибами та авокадо Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Органічний зернистий сир Низький ГІ 27 ГЛ 1 / 100 г 7/10 Органічний малосольний сир Низький ГІ 27 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Панір Низький ГІ 27 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
панір з пониженим вмістом жиру Низький ГІ 30 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
паста з сиром котедж і йогуртом Низький ГІ 30 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
Півжирний сир Низький ГІ 30 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
повножирний творог Низький ГІ 30 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
природний несолодкий йогурт Низький ГІ 14 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Простий грецький йогурт з корицею та горіхами Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Простий сирний згусток з цільного молока Низький ГІ 35 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Протеїновий коктейль з несолодким грецьким йогуртом і водою Низький ГІ 35 ГЛ 1 / 100 г 8.5/10 
Протеїновий крем-сир Низький ГІ 35 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
проціджений грецький йогурт зі свіжим чилі Низький ГІ 35 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Райта Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Райта Низький ГІ 25 ГЛ 1 / 100 г 8.5/10 Рікота з овечого молока Низький ГІ 27 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
Рікотта Низький ГІ 27 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
Рікотта Низький ГІ 27 ГЛ 1 / 100 г 7.5/10 
Рікотта з корицею та стевією Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
Свіжий сир Низький ГІ 27 ГЛ 1 / 100 г 7/10 Свіжий сир Низький ГІ 27 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
Свіжий сир Kiri Низький ГІ 35 ГЛ 1 / 100 г 5.5/10 
Сир з високим вмістом білка Низький ГІ 30 ГЛ 1 / 100 г 8.5/10 Сир з зеленню Низький ГІ 30 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Сир з йогуртом Низький ГІ 35 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Сир зернений дрібнозернистий Низький ГІ 27 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Сир зі свіжою м'ятою та оливковою олією Низький ГІ 35 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Сир із часником та кропом Низький ГІ 35 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Сир італійського типу Низький ГІ 27 ГЛ 1 / 100 г 5.5/10 
Сир кварк Низький ГІ 35 ГЛ 1 / 100 г 6.5/10 
сир кисломолочний Низький ГІ 10 ГЛ 1 / 100 г 8/10 сир кисломолочний Низький ГІ 27 ГЛ 1 / 100 г 8.5/10 сир кисломолочний Низький ГІ 27 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Сир кисломолочний Низький ГІ 27 ГЛ 1 / 100 г 7/10 Сир кисломолочний Низький ГІ 27 ГЛ 1 / 100 г 7/10 сир кисломолочний для чізкейку Низький ГІ 30 ГЛ 1 / 100 г 7/10 Сир кисломолочний з пробіотиками Низький ГІ 27 ГЛ 1 / 100 г 7.5/10 
Сир кисломолочний із насінням конопель Низький ГІ 30 ГЛ 1 / 100 г 7.5/10 
Сир котедж з помідором Низький ГІ 30 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Сир лабне Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 7/10 Сир маскарпоне з сирою мигдалевою пастою та корицею Низький ГІ 10 ГЛ 1 / 100 г 5/10 
Сир П'ятниця Низький ГІ 27 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Сирний крем з цибулею та шніт-цибулею Низький ГІ 35 ГЛ 1 / 100 г 6/10 
Сирний паштет Körözött Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 6/10 
Сирно-часниковий соус зі скир Низький ГІ 35 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Скир Низький ГІ 36 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Скир Piątnica Низький ГІ 35 ГЛ 1 / 100 г 8.5/10 
Скир екстра вершковий Низький ГІ 35 ГЛ 1 / 100 г 8.5/10 Скир з овечого молока Низький ГІ 35 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Скир знежирений Низький ГІ 36 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Скір Низький ГІ 36 ГЛ 1 / 100 г 8/10 скі́р Низький ГІ 36 ГЛ 1 / 100 г 8/10 скір ванільний без цукру Низький ГІ 35 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Скіру натуральний Низький ГІ 36 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Сметана Низький ГІ 27 ГЛ 1 / 100 г 6/10 сметана 18% Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 4/10 
сметанний соус Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 4/10 
соус Альфредо з грецьким йогуртом (легкий) Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 6.5/10 
соус з нежирного йогурту з чилі та травами Низький ГІ 25 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
соус кефір Низький ГІ 25 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Суміш несолодкого грецького йогурту та меленого льону Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Суміш рікоти та мигдального масла з ваніллю Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 6.5/10 
Суміш сиру котедж і маскарпоне з ваніллю та підсолоджувачем з плоду монаха Низький ГІ 25 ГЛ 1 / 100 г 6/10 Таратор Низький ГІ 25 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
Творог з ваніллю та ксилітом Низький ГІ 35 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
тісто з рікоти Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 томатний райта Низький ГІ 25 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Томатний сирний сир Низький ГІ 35 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
Фільтроване молоко Низький ГІ 27 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Айран Низький ГІ 25 ГЛ 1.1 / 100 г 8/10 Натуральний кефір з меленим насінням льону Низький ГІ 25 ГЛ 1.1 / 100 г 8/10 
Кефір з цільного молока Низький ГІ 25 ГЛ 1.2 / 100 г 7/10 
Кефір нежирний Низький ГІ 30 ГЛ 1.2 / 100 г 8/10 
козяче молоко Низький ГІ 27 ГЛ 1.2 / 100 г 7/10 Натуральний несолодкий кефір з насінням чіа Низький ГІ 25 ГЛ 1.2 / 100 г 8/10 омлет з помідорами Низький ГІ 35 ГЛ 1.2 / 100 г 7/10 Ферментований кефір без добавок із сирим мигдалем у пелюстках Низький ГІ 25 ГЛ 1.2 / 100 г 8/10 
молоко 2% Низький ГІ 27 ГЛ 1.3 / 100 г 6/10 
Молоко з пониженою жирністю Низький ГІ 27 ГЛ 1.3 / 100 г 6/10 напівзнежирене коров'яче молоко Низький ГІ 27 ГЛ 1.3 / 100 г 6/10 
Цільне молоко Низький ГІ 27 ГЛ 1.3 / 100 г 6/10 Ацидофільне молоко 1,5% Низький ГІ 30 ГЛ 1.4 / 100 г 7/10 Вершковий сир з болгарським перцем та чилі Низький ГІ 35 ГЛ 1.4 / 100 г 6/10 Високобілкове молоко Низький ГІ 30 ГЛ 1.4 / 100 г 6/10 
Знежирене безлактозне ультрапастеризоване молоко Низький ГІ 30 ГЛ 1.4 / 100 г 7/10 
ісландський йогурт з какао та стевією Низький ГІ 35 ГЛ 1.4 / 100 г 8/10 
Кефір 2% Низький ГІ 30 ГЛ 1.4 / 100 г 8/10 
козяче кефір Низький ГІ 30 ГЛ 1.4 / 100 г 8/10 
