Продукти без соя
10 063 продуктів
Продукти без сої: без тофу, соєвого соусу, едамаме, соєвого молока чи білка. Багато готових соусів і замінників м'яса містять сою — перевіряйте етикетку. Кожен продукт у цьому списку впорядковано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого, тому найкращі для контролю цукру в крові — на початку. Відкрийте продукт для навантаження за порцією, харчових даних та альтернатив.
Вказані лише продукти з повною оцінкою алергенів.
Відсортовано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого.
Масло горіхів і грецький йогуртовий дип Низький ГІ 20 ГЛ 2 / 100 г 7.5/10 
масляне курча Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
маслянка Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
Матча латте Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
Мигдальна паніровка Низький ГІ 10 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
Мигдальний йогурт Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 9/10 мигдальний хліб Низький ГІ 20 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
мигдальні пластівці з доданими харчовими волокнами Низький ГІ 15 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
Мисливське рагу Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 5/10 
Міксовані овочі на грилі Низький ГІ 20 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Міні-кіш з основою з цвітної капусти Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 8/10 міні-кукурудза Низький ГІ 46 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Мінімально оброблений білковий порошок з сирим какао, без додавання цукрів Низький ГІ 20 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
млинці з броколі та насінням льону Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 8/10 молоко зі стручкової квасолі Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Молочний латте Низький ГІ 30 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
Молочний чай Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
морозиво без цукру Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Мус з чіа та кокосовим молоком Низький ГІ 30 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Напівсолодке вино Низький ГІ 45 ГЛ 2 / 100 г 4.5/10 
Напій з клітковиною Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 7/10 Насіння анісу Низький ГІ 5 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
насіння квашеної капусти Низький ГІ 10 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Натуральний йогурт з шматочками свіжого кокоса Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
Натуральний йогурт зі спеціями Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 7/10 Натуральний йогурт скір з насінням чіа або соняшнику Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Натуральний питний скир Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
Натуральний сироватковий білок Низький ГІ 30 ГЛ 2 / 100 г 6/10 Начинка з арахісової пасти без цукру Низький ГІ 14 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
Начинка з цибулі та грибів Низький ГІ 20 ГЛ 2 / 100 г 8/10 низьковуглеводне печиво Низький ГІ 18 ГЛ 2 / 100 г 5/10 низьковуглеводний хліб Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 7/10 Нутoве борошно Низький ГІ 15 ГЛ 2 / 100 г 9/10 Нутовий протеїн Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 7/10 Обсмажені мигдаль з димом Низький ГІ 15 ГЛ 2 / 100 г 6/10 Овочева суміш Низький ГІ 30 ГЛ 2 / 100 г 9/10 Овочеве асорті (сире) Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 9.5/10 
Овочеве рагу (баклажани, гриби, помідори) Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 9/10 Овочеве софріто Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Овочевий бульйон з сочевицею або нутом Низький ГІ 30 ГЛ 2 / 100 г 9/10 Овочевий маринад Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 6/10 Овочевий мус Низький ГІ 30 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
Овочевий перецьовий соус Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Овочевий салат з натуральним йогуртом Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Овочевий салат з оливковою олією Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Овочевий салат з пастою тахіні Низький ГІ 20 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Овочевий салат з сиром Низький ГІ 30 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Овочевий салат з фетою Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Овочевий салат зі сметаною Низький ГІ 30 ГЛ 2 / 100 г 7.5/10 овочевий скрембл Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
овочевий суп Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
Овочевий та насіннєвий смузі (цілі овочі, чіа/льон) Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 9/10 овочевий тіан Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
овочеві шашлики на грилі Низький ГІ 20 ГЛ 2 / 100 г 8/10 Овочі антипасто Низький ГІ 20 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
Овочі для смаження Низький ГІ 30 ГЛ 2 / 100 г 8/10 Огірковий суп Низький ГІ 40 ГЛ 2 / 100 г 7/10 огірок зі сметаною Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 6/10 Окра в томатному соусі Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 9/10 Окра, запечена в духовці з оливковою олією Низький ГІ 20 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
оладці з кабачків (з яйцями та мінімальною кількістю сиру) Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 8/10 Олія чилі з часником Низький ГІ 20 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Органічна намазка Низький ГІ 30 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Оселедець у томатному соусі Низький ГІ 40 ГЛ 2 / 100 г 7/10 охолоджена піна Низький ГІ 30 ГЛ 2 / 100 г 7/10 Охолоджені кокосові вершки зі свіжою малиною Низький ГІ 20 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
очищені помідори в банці (низький вміст натрію) Низький ГІ 38 ГЛ 2 / 100 г 9/10 Очищені томати Низький ГІ 38 ГЛ 2 / 100 г 8/10 Павлова з еритритом Низький ГІ 15 ГЛ 2 / 100 г 4/10 
Пад тай з локшиною ширатаки Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 7/10 палак панір каррі Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
Парені зелені боби з лимонним соком, оливковою олією та свіжими травами Низький ГІ 30 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
паростки гороху Низький ГІ 32 ГЛ 2 / 100 г 9/10 Паростки машу Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 10/10 
Паста з лісових горіхів Низький ГІ 15 ГЛ 2 / 100 г 9/10 Паста з насіння соняшнику Низький ГІ 20 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
Паста з печеного червоного перцю Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
Паста з печеного червоного перцю Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Паста з тунця та моркви Низький ГІ 40 ГЛ 2 / 100 г 8/10 паста з хрону Низький ГІ 15 ГЛ 2 / 100 г 9/10 Паста з чилі, імбиру, лемонграсу та цедри лайма Низький ГІ 20 ГЛ 2 / 100 г 9/10 Паста чилі Низький ГІ 20 ГЛ 2 / 100 г 7/10 пахта 1% жирності Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
паштет з грибів Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 7.5/10 Паштет із дичини Низький ГІ 40 ГЛ 2 / 100 г 6/10 Пекінський суп Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
Перець, фарширований сиром Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
Перець, фарширований сиром і цибулею Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 8.5/10 пероральний регідратаційний розчин Високий ГІ 75 ГЛ 2 / 100 г 2/10 
песто з перцю Низький ГІ 20 ГЛ 2 / 100 г 7/10 Песто з червоного перцю Низький ГІ 20 ГЛ 2 / 100 г 6/10 Песто із в'ялених томатів Низький ГІ 20 ГЛ 2 / 100 г 7/10 Петі Сюїс 0% Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
Печиво з мигдального борошна та натуральних підсолоджувачів (стевія/еритритол) Низький ГІ 10 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
плоский хліб з цвітної капусти Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
покриття з грецького йогурту (проціджене, з мінімальним додаванням цукру) Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 7/10 Полуничний джем без цукру Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 6/10 помідори у сметані Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
Порошок спіруліни Низький ГІ 10 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Порошок спіруліни Низький ГІ 10 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
