Песто із в'ялених томатів

GI 20 · НизькийГЛ 2 / 100 г7/10

Низький ГІ

20 GI

ГЛ 2 на 100 г

Оцінка Logi 7/10

Багатий на корисні ненасичені жири
Помірний вміст натрію

Песто із в'ялених томатів має глікемічний індекс 20 (Низький).

Оновлено 3 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

Песто із в'ялених томатів — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

350

Калорії

10 g

Вуглеводи

3 g

Білки

34 g

Жири

на 100г

Калорії	350 kcal
Вуглеводи	10 g
Цукри (всього)	6 g
Природні	6 g
Додані	0 g
Клітковина	4 g
Розчинна	1.2 g
Нерозчинна	2.8 g
Білки	3 g
Жири	34 g
Насичені	5 g
Ненасичені	29 g
Натрій	350 mg

Рівень обробки

55%

Помірний

Чому така оцінка?

Багатий на корисні ненасичені жири
Містить антиоксиданти з базиліку та томатів
Без доданого цукру
Помірний вміст натрію
Висока калорійність через вміст олії
Низький вміст білка

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс Песто із в'ялених томатів?

Песто із в'ялених томатів має глікемічний індекс 20 (Низький) і глікемічне навантаження 2 на 100 г.

Чи підходить Песто із в'ялених томатів для людей з інсулінорезистентністю?

Песто із в'ялених томатів має низький глікемічний індекс (20), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.

Як Песто із в'ялених томатів впливає на цукор у крові?

Песто із в'ялених томатів має глікемічне навантаження 2 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.

Перевірте Песто із в'ялених томатів у додатку Logi разом із вашою порцією.

Food diary cheat sheet

Безкоштовний PDF — 3 стор.

Твій тижневий щоденник харчування

Записуй прийоми їжі, глікемічне навантаження та настрій. Закономірності видно за 3 тижні.

Без спаму. Відписатися можна будь-коли.