Продукти без соя

10 063 продуктів

Продукти без сої: без тофу, соєвого соусу, едамаме, соєвого молока чи білка. Багато готових соусів і замінників м'яса містять сою — перевіряйте етикетку. Кожен продукт у цьому списку впорядковано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого, тому найкращі для контролю цукру в крові — на початку. Відкрийте продукт для навантаження за порцією, харчових даних та альтернатив.

Вказані лише продукти з повною оцінкою алергенів.

Відсортовано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого.

Оливки з мигдалем ГЛ 1 / 100 г 8/10 Оливки Каламата ГЛ 1 / 100 г 7/10 Оливки Каламата з низьким вмістом натрію ГЛ 1 / 100 г 7/10 Оливки Халкідікі ГЛ 1 / 100 г 6/10 Олійні насіння ГЛ 1 / 100 г 8.5/10 Омлет з грибами та авокадо ГЛ 1 / 100 г 8/10 Омлет з паровими овочами ГЛ 1 / 100 г 8.5/10 Омлет зі шпинатом та меленим насінням льону ГЛ 1 / 100 г 8/10 омлетні шматочки ГЛ 1 / 100 г 6/10 опеньки ГЛ 1 / 100 г 9/10 опо гарбуз ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 Органічний малосольний сир ГЛ 1 / 100 г 8/10 Оригінальний соус Bitchin' ГЛ 1 / 100 г 8/10 оселедець у йогуртовому соусі з травами ГЛ 1 / 100 г 7/10 основа для піци з капусти ГЛ 1 / 100 г 8.3/10 Основа для піци з мигдального борошна ГЛ 1 / 100 г 8/10 Пагінці бамбука ГЛ 1 / 100 г 9/10 Палички з хіками, приправлені та запечені ГЛ 1 / 100 г 9/10 Панір ГЛ 1 / 100 г 7/10 панір з пониженим вмістом жиру ГЛ 1 / 100 г 7/10 паприка маринад ГЛ 1 / 100 г 3/10 парова артишока (без олії, без солі) ГЛ 1 / 100 г 10/10 Паростки ГЛ 1 / 100 г 9/10 паростки буряка ГЛ 1 / 100 г 10/10 Паростки мунг ГЛ 1 / 100 г 9/10 Паростки редьки ГЛ 1 / 100 г 9/10 паростки цибулі-порею ГЛ 1 / 100 г 10/10 паста з авокадо ГЛ 1 / 100 г 9/10 паста з авокадо ГЛ 1 / 100 г 9/10 паста з авокадо, базиліку та гарбузового насіння ГЛ 1 / 100 г 9/10 Паста з баклажанів ГЛ 1 / 100 г 7/10 Паста з куркуми ГЛ 1 / 100 г 9/10 паста з лососем та авокадо ГЛ 1 / 100 г 8/10 Паста з пальміто ГЛ 1 / 100 г 9/10 паста з сиром котедж і йогуртом ГЛ 1 / 100 г 7/10 патисон ГЛ 1 / 100 г 10/10 паштет з кролика ГЛ 1 / 100 г 6.5/10 паштет з м'яса птиці ГЛ 1 / 100 г 4/10 паштет із дичини з грибами ГЛ 1 / 100 г 5/10 Пекан ГЛ 1 / 100 г 8.5/10 Пекан, смажений, без додавання цукру чи олії ГЛ 1 / 100 г 8/10 Пеканові горіхи несолоні ГЛ 1 / 100 г 9/10 перець ГЛ 1 / 100 г 10/10 Перець Gypsy ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 перець конусоподібний ГЛ 1 / 100 г 10/10 Перець Падрон ГЛ 1 / 100 г 9/10 перець поблано ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 перець скотч-боннет ГЛ 1 / 100 г 9/10 перець фресно ГЛ 1 / 100 г 10/10 Перець фріарелло ГЛ 1 / 100 г 10/10 Перець Хатч ГЛ 1 / 100 г 9/10 перець чилі "пташине око" ГЛ 1 / 100 г 10/10 перець чилі «пташине око» ГЛ 1 / 100 г 10/10 Перець Чхон'ян ГЛ 1 / 100 г 10/10 Перець шішіто ГЛ 1 / 100 г 10/10 Перець, фарширований пісною індичкою, кабачками та травами (запечений) ГЛ 1 / 100 г 9/10 Перлові цибулі ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 перці спорт ГЛ 1 / 100 г 5/10 песто без сиру ГЛ 1 / 100 г 7/10 песто з капусти та шпинату ГЛ 1 / 100 г 8/10 печений болгарський перець ГЛ 1 / 100 г 9/10 Печериці в оливковій олії ГЛ 1 / 100 г 8/10 печериця ГЛ 1 / 100 г 10/10 підберезник ГЛ 1 / 100 г 10/10 Пікантний огірковий реліш (без додавання цукру) ГЛ 1 / 100 г 7/10 Піко де гальо ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 піна з кокосового молока ГЛ 1 / 100 г 6/10 пісна індичина з броколі ГЛ 1 / 100 г 9/10 пісна індичина з листовою зеленню та свіжими овочами ГЛ 1 / 100 г 9/10 Пісна куряча грудка з печеними овочами без крохмалю ГЛ 1 / 100 г 9/10 пісне куряче рагу з овочами ГЛ 1 / 100 г 9/10 Пісний фарш індички з томатним соусом та італійськими травами ГЛ 1 / 100 г 8/10 Пісні шматочки яловичини трав'яного відкорму, обсмажені із суцвіттями цвітної капусти та спеціями ГЛ 1 / 100 г 8.5/10 Пластівці норі з низьким вмістом натрію ГЛ 1 / 100 г 9/10 Плоска квасоля ГЛ 1 / 100 г 9/10 Половинки пекану ГЛ 1 / 100 г 8/10 Полуниця, ніжно приготована з еритритолом ГЛ 1 / 100 г 9/10 полуничні помідори ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 помідор бичачий ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 Порошок ламінарії ГЛ 1 / 100 г 9/10 Порошок олії MCT ГЛ 1 / 100 г 3/10 Портулак ГЛ 1 / 100 г 10/10 Порчіні гриби ГЛ 1 / 100 г 10/10 приготована цибуля-порей ГЛ 1 / 100 г 9/10 Приготований на парі мангольд ГЛ 1 / 100 г 9/10 приготований перець ГЛ 1 / 100 г 9/10 приготований цикорій ГЛ 1 / 100 г 9/10 приготований шпинат ГЛ 1 / 100 г 10/10 Приготовані на пару суцвіття цвітної капусти, запечені з легким сирним соусом (замінник пасти) ГЛ 1 / 100 г 9/10 приготовлена листова зелень ГЛ 1 / 100 г 9/10 Приготовлені листові овочі ГЛ 1 / 100 г 10/10 приготовлені огірок та цукіні в оливковій олії ГЛ 1 / 100 г 9/10 Припарений спаржа ГЛ 1 / 100 г 9/10 Припарені брюссельські капусти ГЛ 1 / 100 г 10/10 Природна несолоджена кокосова вода ГЛ 1 / 100 г 7/10 Природно ферментована редька з пробіотиками та мінімальною кількістю доданих цукрів ГЛ 1 / 100 г 8/10 прозорий овочевий суп ГЛ 1 / 100 г 8/10 Проростки соняшника ГЛ 1 / 100 г 9/10 Простий грецький йогурт з корицею та горіхами ГЛ 1 / 100 г 8/10 Протеїновий кавовий коктейль на несолодкому мигдальному молоці ГЛ 1 / 100 г 8/10
Food diary cheat sheet

Безкоштовний PDF — 3 стор.

Твій тижневий щоденник харчування

Записуй прийоми їжі, глікемічне навантаження та настрій. Закономірності видно за 3 тижні.

Без спаму. Відписатися можна будь-коли.