Продукти без соя
10 063 продуктів
Продукти без сої: без тофу, соєвого соусу, едамаме, соєвого молока чи білка. Багато готових соусів і замінників м'яса містять сою — перевіряйте етикетку. Кожен продукт у цьому списку впорядковано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого, тому найкращі для контролю цукру в крові — на початку. Відкрийте продукт для навантаження за порцією, харчових даних та альтернатив.
Вказані лише продукти з повною оцінкою алергенів.
Відсортовано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого.
маринований сібадзуке Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 6/10 мариновані баклажани Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 6/10 мариновані баклажани Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 6/10 мариновані гриби Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 6/10 
мариновані гриби Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 6.5/10 
мариновані гриби боровики Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 6.5/10 мариновані кабачки цукіні Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 6/10 
Мариновані каперси Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 5/10 Мариновані морські водорості Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 6/10 
мариновані овочі Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 6/10 мариновані огірки Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 6/10 Мариновані огірки Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
мариновані помідори Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
мариновані халапеньйо Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 6/10 Мариновані халапеньйо скибочками Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 6/10 Матча-лате з несолодким соєвим або мигдальним молоком і насінням коноплі Низький ГІ 25 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Мафін з яйцем, шпинатом та сиром фета Низький ГІ 10 ГЛ 1 / 100 г 7/10 мацоні Низький ГІ 27 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
медова шинка Низький ГІ 35 ГЛ 1 / 100 г 4.5/10 
Мигдалеве борошно Низький ГІ 5 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Мигдалеве молоко для бариста Низький ГІ 35 ГЛ 1 / 100 г 6/10 Мигдалевий йогурт Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
Мигдальне молоко в порошку Низький ГІ 10 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Мигдально-льняні шматочки (зі стевією/архатом) Низький ГІ 10 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Мікрозелень Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Мікрозелень кейлу Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Міні фрітата з яйцем і овочами (домашні) Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 8/10 міні-перець Низький ГІ 10 ГЛ 1 / 100 г 10/10 мішаний салат з помідорами та насінням соняшнику Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 9/10 млинці з низьким вмістом натрію Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
млинчик з сиром котедж та яйцем Низький ГІ 25 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Молода зелень Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Молодий кейл Низький ГІ 2 ГЛ 1 / 100 г 10/10 Молоді пагони сосни Низький ГІ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Молоді пагони часнику Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Молочний гриб Низький ГІ 10 ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 Морозиво з арахісовою пастою Низький ГІ 5 ГЛ 1 / 100 г 6/10 морська капуста Низький ГІ 5 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Муер Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Мус з чорної смородини з еритритолом Низький ГІ 10 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Намазка з грецького йогурту та яєць із петрушкою Низький ГІ 25 ГЛ 1 / 100 г 7.5/10 намеко Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 напівзнежирений фромаж блан Низький ГІ 30 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
Напій Cherry Twist Середній ГІ 65 ГЛ 1 / 100 г 2/10 
напій з мигдалю Низький ГІ 25 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
Напій з обсмаженого ячменю (без кофеїну) Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
Напій із смаженої кореневої цикорії Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
нарізана індичка шинка Низький ГІ 35 ГЛ 1 / 100 г 4/10 
Нарізаний зелений перець Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
нарізані кубиками помідори Низький ГІ 38 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Нарізані помідори Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Насіння аспрод Низький ГІ 10 ГЛ 1 / 100 г 8.5/10 
Насіння чіа з несолодким мигдальним молоком Низький ГІ 2 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Натуральна кокосова вода Низький ГІ 35 ГЛ 1 / 100 г 9/10 начинка для кіша Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 5/10 
начинка з мелених гарбузового насіння Низький ГІ 10 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Начинка з насіння чіа Низький ГІ 5 ГЛ 1 / 100 г 6/10 
Начинка з пареного броколі та нежирного сиру котедж Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Негіма набе (бульйон з низьким вмістом натрію) Низький ГІ 25 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Негіма набе з додаванням шпинату або капусти кейл Низький ГІ 25 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Несолоджений мигдальний йогурт з пластівцями чилі Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 несолодке ванільне рослинне молоко Низький ГІ 35 ГЛ 1 / 100 г 7/10 низьковуглеводний шоколадний пудинг Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 6/10 
Низькожирний сир із насінням чіа та корицею Низький ГІ 30 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Низькожирний сир із огірком та травами Низький ГІ 25 ГЛ 1 / 100 г 8/10 низькокалорійний часниковий соус Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 5/10 
Норі Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Обсмажена зелена цибуля Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Обсмажений пісний фарш з індички з рисом із цвітної капусти та травами Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Обсмажений хумус з цвітної капусти Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 
Обсмажені гриби та паростки квасолі Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Обсмажені скибки капусти Низький ГІ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Овочева основа для супу Низький ГІ 25 ГЛ 1 / 100 г 5/10 Овочева фритата Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Овочева фріттата Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Овочеве желе з агаром Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 овочевий бульйон з м'ясом Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 7/10 Овочевий бульйон з перетертими овочами Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Овочевий бульйон загущений насінням чіа Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Овочевий бульйон зі свіжою зеленню Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Овочевий бульйон із протизапальними спеціями Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Овочевий напій Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
овочевий салат Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Овочевий соус домашнього приготування Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 7/10 Овочеві палички Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 Овочеві роли Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Овочі Низький ГІ 25 ГЛ 1 / 100 г 7/10 овочі на пару Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 Овочі, мариновані в яблучному оцті зі спеціями Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 7/10 Овочі, смажені з яйцем Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Огірковий салат Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Огірковий салат з кефіром Низький ГІ 25 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Огірковий салат з несолодким рослинним йогуртом Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
огірок Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Огірок Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Огірок із фромаж блан Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Огірок у білому оцті Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 огірок, цукіні, оливкова олія Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Окра Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 9/10 оливки без кісточок Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 5/10 
