Натуральна кокосова вода
Низький ГІ
ГЛ 2.5 на склянка (250 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Багата на електроліти (калій, магній)
- Містить деяку кількість натуральних цукрів
Натуральна кокосова вода має глікемічний індекс 35, вищий, ніж у звичайного кокосова вода (3). Одна склянка (250 г) додає глікемічне навантаження 2.5.
Оновлено 3 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми кокосова вода
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Натуральна кокосова вода — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 19 kcal |
| Вуглеводи | 3.7 g |
| Цукри (всього) | 2.6 g |
| Природні | 2.6 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1 g |
| Розчинна | 0.3 g |
| Нерозчинна | 0.7 g |
| Білки | 0.7 g |
| Жири | 0.2 g |
| Насичені | 0.18 g |
| Ненасичені | 0.02 g |
| Натрій | 105 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Багата на електроліти (калій, магній)
- Низькокалорійний продукт із низьким вмістом цукру
- Натуральний, мінімально оброблений продукт
- Містить деяку кількість натуральних цукрів
- Низький вміст білка
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Натуральна кокосова вода?
Натуральна кокосова вода має глікемічний індекс 35 (Низький). Одна склянка (250 г) має глікемічне навантаження 2.5; на 100 г глікемічне навантаження 1.
Чи підходить Натуральна кокосова вода для людей з інсулінорезистентністю?
Натуральна кокосова вода має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма кокосова вода має найнижче глікемічне навантаження?
Натуральна кокосова вода має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм кокосова вода у цій базі даних (1 на 100 г).
Перевірте Натуральна кокосова вода у додатку Logi разом із вашою порцією.
