кокосова вода
Низький ГІ
ГЛ 2.4 на чашка (240 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Low calorie content
- Low protein content
кокосова вода має глікемічний індекс 3 (Низький). Одна чашка (240 г) додає глікемічне навантаження 2.4.
Оновлено 19 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми кокосова вода
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
кокосова вода — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 столова ложка | 15 g | 0.2 |
| 1 чашка | 240 g | 2.4 |
| 1 container (8 fl oz) | 240 g | 2.4 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 19 kcal |
| Вуглеводи | 3.7 g |
| Цукри (всього) | 2.6 g |
| Природні | 2.6 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1 g |
| Розчинна | 0.3 g |
| Нерозчинна | 0.7 g |
| Білки | 0.7 g |
| Жири | 0.2 g |
| Насичені | 0.18 g |
| Ненасичені | 0.02 g |
| Натрій | 105 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Low calorie content
- Natural electrolytes (potassium, magnesium)
- No added sugars
- Low protein content
- Low fiber content
- Contains natural sugars
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс кокосова вода?
кокосова вода має глікемічний індекс 3 (Низький). Одна чашка (240 г) має глікемічне навантаження 2.4; на 100 г глікемічне навантаження 1.
Чи підходить кокосова вода для людей з інсулінорезистентністю?
кокосова вода має низький глікемічний індекс (3), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма кокосова вода має найнижче глікемічне навантаження?
кокосова вода має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм кокосова вода у цій базі даних (1 на 100 г).
Перевірте кокосова вода у додатку Logi разом із вашою порцією.
