Панір
GI 27 · НизькийГЛ 1 / 100 г7/10
Низький ГІ
27 GI
ГЛ 1 на 100 г
Оцінка Logi 7/10
- Високий вміст білка
- Містить насичені жири
Панір має глікемічний індекс 27, такий самий, як у звичайного Панір (27).
Оновлено 12 лют. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Панір
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Панір — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
210
Калорії
4 g
Вуглеводи
18 g
Білки
14 g
Жири
на 100г
| Калорії | 210 kcal |
| Вуглеводи | 4 g |
| Цукри (всього) | 3 g |
| Природні | 3 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0 g |
| Розчинна | 0 g |
| Нерозчинна | 0 g |
| Білки | 18 g |
| Жири | 14 g |
| Насичені | 9 g |
| Ненасичені | 5 g |
| Натрій | 22 mg |
Рівень обробки
60%
Помірний
Чому така оцінка?
- Високий вміст білка
- Менше жиру, ніж у звичайному панірі
- Низький глікемічний індекс
- Містить насичені жири
- Помірна обробка
- Низький вміст клітковини
Алергени
Містить: молоко
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Панір?
Панір має глікемічний індекс 27 (Низький) і глікемічне навантаження 1 на 100 г.
Чи підходить Панір для людей з інсулінорезистентністю?
Панір має низький глікемічний індекс (27), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Панір має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Панір у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Панір (0.3 на 100 г).
Перевірте Панір у додатку Logi разом із вашою порцією.
