Продукти без кунжут

10 536 продуктів

Продукти без кунжуту: без тахіні, кунжутної олії чи насіння. Кунжут часто прихований інгредієнт у хлібі, хумусі та заправках. Кожен продукт у цьому списку впорядковано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого, тому найкращі для контролю цукру в крові — на початку. Відкрийте продукт для навантаження за порцією, харчових даних та альтернатив.

Вказані лише продукти з повною оцінкою алергенів.

Відсортовано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого.

Редиска ГЛ 0.3 / 100 г 9/10 Розсіл ГЛ 0.3 / 100 г 3/10 Спаржа ГЛ 0.3 / 100 г 9.5/10 барбекю масло ГЛ 0.3 / 100 г 2/10 Безалкогольний мигдальний екстракт ГЛ 0.3 / 100 г 7/10 бок-чой ГЛ 0.3 / 100 г 10/10 бок-чой ГЛ 0.3 / 100 г 10/10 Ванільний кремер ГЛ 0.3 / 100 г 7/10 гострий майонез ГЛ 0.3 / 100 г 2/10 Гострий яловичий бульйон ГЛ 0.3 / 100 г 2/10 Кантонський пак чой ГЛ 0.3 / 100 г 9/10 Лист лайму кафір ГЛ 0.3 / 100 г 10/10 Листя кафір-лайма ГЛ 0.3 / 100 г 10/10 Лосось по-тосканськи ГЛ 0.3 / 100 г 7/10 Молочнокислі ферменти ГЛ 0.3 / 100 г 8/10 пармезанові чипси ГЛ 0.3 / 100 г 6.8/10 петрушковий соус ГЛ 0.3 / 100 г 8/10 печінковий паштет ГЛ 0.3 / 100 г 3/10 плід монаха ГЛ 0.3 / 100 г 10/10 покриття з екстракту морських водоростей ГЛ 0.3 / 100 г 7/10 Приготована китайська капуста ГЛ 0.3 / 100 г 10/10 Проростки люцерни ГЛ 0.3 / 100 г 10/10 Протеїновий коктейль Muscle Milk без цукру ГЛ 0.3 / 100 г 8/10 салат з вугром ГЛ 0.3 / 100 г 5/10 Свіжий огірковий сік ГЛ 0.3 / 100 г 8/10 Сік водяного кресу ГЛ 0.3 / 100 г 9/10 Сік салату латук ГЛ 0.3 / 100 г 7/10 террин ГЛ 0.3 / 100 г 5/10 тофу з високим вмістом білка ГЛ 0.3 / 100 г 8/10 Трави та рослинні компоненти ГЛ 0.3 / 100 г 10/10 Зелені морські водорості ГЛ 0.3 / 100 г 9/10 Рукола ГЛ 0.3 / 100 г 9/10 Капуста пекінська ГЛ 0.3 / 100 г 9/10 Панір ГЛ 0.3 / 100 г 6/10 Asperges en conserve ГЛ 0.3 / 100 г 7/10 Дикі лісові гриби ГЛ 0.3 / 100 г 9/10 Капуста ГЛ 0.3 / 100 г 9/10 квашені огірки ГЛ 0.3 / 100 г 7/10 мариновані огірки ГЛ 0.3 / 100 г 5/10 масляний салат ГЛ 0.3 / 100 г 9/10 Мізуна ГЛ 0.3 / 100 г 10/10 Органічний салат батавія ГЛ 0.3 / 100 г 10/10 Органічний салат Лолло Біонда ГЛ 0.3 / 100 г 10/10 Печериці ГЛ 0.3 / 100 г 8/10 салат бібб ГЛ 0.3 / 100 г 10/10 салат дубового листя ГЛ 0.3 / 100 г 9/10 Салат лолло росса ГЛ 0.3 / 100 г 10/10 салат сюкрин ГЛ 0.3 / 100 г 10/10 Сирий капелюшок портобелло ГЛ 0.3 / 100 г 9.5/10 напій з лайму та м'яти ГЛ 0.3 / 100 г 9/10 Ферментований огірок ГЛ 0.3 / 100 г 9/10 Екстракт пандану ГЛ 0.3 / 100 г 6/10 Італійська заправка для салату ГЛ 0.3 / 100 г 3/10 Мариновані огірки з кропом (без додавання цукру, нарізані) ГЛ 0.3 / 100 г 6/10 Мигдальне борошно ГЛ 0.3 / 100 г 9/10 Обгортка кукурудзи ГЛ 0.3 / 100 г 9/10 Пелюстки троянд ГЛ 0.3 / 100 г 10/10 Смажена корюшка ГЛ 0.3 / 100 г 6/10 смажена марида ГЛ 0.3 / 100 г 7/10 Цикорій ГЛ 0.3 / 100 г 8/10 чіпси з кропових огірків ГЛ 0.3 / 100 г 6/10 мариновані огірки ГЛ 0.4 / 100 г 6/10 мариновані скибочки ГЛ 0.4 / 100 г 6/10 Скибочки маринованих огірків ГЛ 0.4 / 100 г 4/10 Натуральний тофу, смажений на оливковій олії ГЛ 0.4 / 100 г 8/10 Броколі ГЛ 0.4 / 100 г 10/10 гриб портобелло ГЛ 0.4 / 100 г 10/10 Гриби, обсмажені на мінімальній кількості олії ГЛ 0.4 / 100 г 9/10 Білий соус ГЛ 0.4 / 100 г 4.5/10 Відварений кабачок ГЛ 0.4 / 100 г 8/10 Водорості вакаме з рисовим оцтом та кунжутом ГЛ 0.4 / 100 г 8/10 Домашня підлива з індички, загущена мигдалевим борошном ГЛ 0.4 / 100 г 7/10 Екстракт кактуса ГЛ 0.4 / 100 г 9/10 Заморожені шматочки натурального грецького йогурту ГЛ 0.4 / 100 г 8/10 запечений омлет ГЛ 0.4 / 100 г 6/10 корінь іриса ГЛ 0.4 / 100 г 8.5/10 кролячий соус ГЛ 0.4 / 100 г 8.3/10 Культура йогурту ГЛ 0.4 / 100 г 9/10 Лактоферментований овочевий сік ГЛ 0.4 / 100 г 9/10 Легко підсолоджені збиті кокосові вершки з корицею та стевією ГЛ 0.4 / 100 г 5/10 лимонна граніта без цукру ГЛ 0.4 / 100 г 8/10 Листова зелень з сирим насінням конопель ГЛ 0.4 / 100 г 10/10 Листя м'яти ГЛ 0.4 / 100 г 9.5/10 Листя меліси ГЛ 0.4 / 100 г 10/10 Малиновий соус з еритритолом ГЛ 0.4 / 100 г 8/10 начинка для тако з яловичиною ГЛ 0.4 / 100 г 7.2/10 низьковуглеводний часниковий соус ГЛ 0.4 / 100 г 6/10 низькожирний сир ГЛ 0.4 / 100 г 9/10 паштет ГЛ 0.4 / 100 г 4/10 протеїновий коктейль без цукру ГЛ 0.4 / 100 г 7/10 Рослинний крем з несолодким какао, екстрактом м'яти та стевією/плоди монаха ГЛ 0.4 / 100 г 8/10 салат з кактуса ГЛ 0.4 / 100 г 9/10 Свина ковбаса ГЛ 0.4 / 100 г 4/10 Свиняча відбивна в мигдалевому борошні, запечена в духовці ГЛ 0.4 / 100 г 7/10 смажені мідії ГЛ 0.4 / 100 г 6/10 Соєвий соус із низьким вмістом натрію або кокосові амінокислоти з імбиром, часником та архатом/стевією ГЛ 0.4 / 100 г 8/10 Соус Валентина ГЛ 0.4 / 100 г 4/10 Соус деміглас ГЛ 0.4 / 100 г 4/10 соус з каперсами та шніт-цибулею ГЛ 0.4 / 100 г 6/10 тортилья без калорій ГЛ 0.4 / 100 г 6/10
Food diary cheat sheet

Безкоштовний PDF — 3 стор.

Твій тижневий щоденник харчування

Записуй прийоми їжі, глікемічне навантаження та настрій. Закономірності видно за 3 тижні.

Без спаму. Відписатися можна будь-коли.