Продукти без глютен

5 455 продуктів

Продукти цієї бази даних без вказаних інгредієнтів, що містять глютен. Пшениця, жито, ячмінь і більшість хліба, макаронів і випічки виключені; залишаються природно безглютенові продукти, такі як рис, картопля, бобові, фрукти, овочі, м'ясо та риба. Завжди перевіряйте етикетку упакованого продукту. Кожен продукт у цьому списку впорядковано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого, тому найкращі для контролю цукру в крові — на початку. Відкрийте продукт для навантаження за порцією, харчових даних та альтернатив.

Вказані лише продукти з повною оцінкою алергенів.

Відсортовано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого.

макарони з сочевицею та вареними овочами ГЛ 5 / 100 г 8/10 маринований часник ГЛ 5 / 100 г 7/10 Маррофат горох ГЛ 5 / 100 г 9/10 Мигдаль у темному шоколаді ГЛ 5 / 100 г 6/10 Морквяна паста ГЛ 5 / 100 г 6/10 Натерте яблуко ГЛ 5 / 100 г 7/10 Нектарин ГЛ 5 / 100 г 8/10 Несолоджені журавлини ГЛ 5 / 100 г 8/10 Несолодкий ягідний кисіль ГЛ 5 / 100 г 7/10 Обсмажена морква ГЛ 5 / 100 г 7/10 Овочеве сабджі ГЛ 5 / 100 г 8/10 Овочевий паштет ГЛ 5 / 100 г 7/10 Очищений біб ГЛ 5 / 100 г 8/10 Парена скумбрія з броколі та кіноа ГЛ 5 / 100 г 8.5/10 паста з білої або червоної квасолі ГЛ 5 / 100 г 8/10 Паста з насіння соняшника ГЛ 5 / 100 г 7/10 Паста з насіння чіа з полуницею (без додавання цукру) ГЛ 5 / 100 г 8/10 паста з світло-зеленого горошку ГЛ 5 / 100 г 9/10 Паста з сочевиці ГЛ 5 / 100 г 8/10 паста сичуанського перцю ГЛ 5 / 100 г 3/10 пастернак ГЛ 5 / 100 г 6/10 персиковий сік ГЛ 5 / 100 г 4/10 Пікантний соус ГЛ 5 / 100 г 6/10 Плід бер ГЛ 5 / 100 г 8/10 плід жужубе ГЛ 5 / 100 г 8.5/10 Полідекстроза ГЛ 5 / 100 г 4/10 полуничне вино ГЛ 5 / 100 г 3/10 помаранча навель ГЛ 5 / 100 г 8/10 Понкан ГЛ 5 / 100 г 9/10 Порошковий сир кварк ГЛ 5 / 100 г 6.5/10 Порошок з фруктово-овочевого соку ГЛ 5 / 100 г 6/10 Приготовані змішані ягоди ГЛ 5 / 100 г 9/10 Природний підсолоджувач з олією м'яти ГЛ 5 / 100 г 6/10 Пророщена квасоля ГЛ 5 / 100 г 9/10 Проста суміш спецій ГЛ 5 / 100 г 9/10 Протеїн із пророщеної сочевиці ГЛ 5 / 100 г 9/10 Пудинг з чіа з фруктовим мусом ГЛ 5 / 100 г 7/10 Пюре з апельсина з йогуртом ГЛ 5 / 100 г 8/10 Пюре з білих бобів і морських водоростей ГЛ 5 / 100 г 8/10 Пюре з груші з насінням чіа ГЛ 5 / 100 г 7/10 Пюре з нуту з тушкованими овочами та свіжими травами ГЛ 5 / 100 г 8/10 пюре з чорниці ГЛ 5 / 100 г 9/10 пюре з яблук ГЛ 5 / 100 г 6/10 пюре з яблук і груш із насінням чіа ГЛ 5 / 100 г 8/10 пюре з яблука та груші ГЛ 5 / 100 г 8/10 Рікотта на рослинній основі з мигдалем та чорницею ГЛ 5 / 100 г 6.5/10 Розмарин ГЛ 5 / 100 г 9/10 Рок-диня ГЛ 5 / 100 г 8.5/10 Рокмелон ГЛ 5 / 100 г 7/10 рослинна бірія (джекфрут) ГЛ 5 / 100 г 8/10 Рослинна ковбаса (чечевиця та гриби) ГЛ 5 / 100 г 7/10 Рослинна ковбаса з сочевиці ГЛ 5 / 100 г 8/10 рослинний бургер ГЛ 5 / 100 г 7/10 Рослинний йогурт на основі кокоса ГЛ 5 / 100 г 6/10 Рослинні фрикадельки ГЛ 5 / 100 г 4/10 Салат з бобових ГЛ 5 / 100 г 8/10 салат з гречки, едамаме та руколи ГЛ 5 / 100 г 9/10 салат із нуту ГЛ 5 / 100 г 8/10 салат сурімі ГЛ 5 / 100 г 5.5/10 Сарептська гірчиця ГЛ 5 / 100 г 6.5/10 сатсума ГЛ 5 / 100 г 8.5/10 Сацума ГЛ 5 / 100 г 9/10 свіжа журавлина ГЛ 5 / 100 г 9/10 свіжий апельсиновий сік ГЛ 5 / 100 г 4/10 Свіжий перець з білою квасолевою пастою ГЛ 5 / 100 г 9/10 Свіжий цілий апельсин ГЛ 5 / 100 г 9/10 Свіжі скибочки яблука з несолодким мигдальним маслом ГЛ 5 / 100 г 8/10 Сезонні фрукти ГЛ 5 / 100 г 9/10 сік груші з концентрату ГЛ 5 / 100 г 5.5/10 сік кавуна ГЛ 5 / 100 г 4.5/10 сік ківі ГЛ 5 / 100 г 8/10 сік кров'яного апельсина ГЛ 5 / 100 г 5/10 сік мандарина ГЛ 5 / 100 г 6.5/10 Сік фруктово-овочевий барвник ГЛ 5 / 100 г 6/10 Скибочки свіжих яблук з корицею ГЛ 5 / 100 г 9/10 Скибочки яблука ГЛ 5 / 100 г 8/10 Скир манго маракуйя ГЛ 5 / 100 г 6.5/10 смажена корінь селери ГЛ 5 / 100 г 8/10 смажена риба ГЛ 5 / 100 г 5/10 смажений тріска ГЛ 5 / 100 г 6/10 Смажений шматок курки ГЛ 5 / 100 г 5/10 смажені соєві боби ГЛ 5 / 100 г 9/10 сніданкова запіканка ГЛ 5 / 100 г 6/10 соєві гранули ГЛ 5 / 100 г 8/10 соєві локшини ГЛ 5 / 100 г 7/10 Соєві протеїнові кріспи ГЛ 5 / 100 г 6/10 Соєві спагеті ГЛ 5 / 100 г 8/10 соєві шматочки ГЛ 5 / 100 г 8.5/10 Сорбітол ГЛ 5 / 100 г 5/10 Соус з міксу горіхів ГЛ 5 / 100 г 6/10 соус із журавлини підсолоджений стевією ГЛ 5 / 100 г 7/10 соус місо з імбиром (мінімальна кількість підсолоджувача) ГЛ 5 / 100 г 5.5/10 Соус Текс-Мекс ГЛ 5 / 100 г 4/10 Спеції та трави ГЛ 5 / 100 г 9.5/10 Суміш свіжих апельсинів, грейпфрутів та мандаринів ГЛ 5 / 100 г 9/10 Суміш спецій для піци ГЛ 5 / 100 г 9/10 Суміш спецій чилі ГЛ 5 / 100 г 9/10 Суп із сочевиці ГЛ 5 / 100 г 8.5/10 суп із червоної квасолі ГЛ 5 / 100 г 8/10 Суха соя ГЛ 5 / 100 г 9/10
Food diary cheat sheet

Безкоштовний PDF — 3 стор.

Твій тижневий щоденник харчування

Записуй прийоми їжі, глікемічне навантаження та настрій. Закономірності видно за 3 тижні.

Без спаму. Відписатися можна будь-коли.