смажений сир кварк
Низький ГІ
ГЛ 2 на 100 г
- хороше джерело білка
- помірний вміст насичених жирів
смажений сир кварк має глікемічний індекс 35 (Низький).
Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
смажений сир кварк — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 230 kcal |
| Вуглеводи | 7 g |
| Цукри (всього) | 3 g |
| Природні | 3 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0.3 g |
| Розчинна | 0.1 g |
| Нерозчинна | 0.2 g |
| Білки | 13 g |
| Жири | 16 g |
| Насичені | 8 g |
| Ненасичені | 7 g |
| Натрій | 350 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- хороше джерело білка
- містить кальцій
- низьке глікемічне навантаження
- помірний вміст насичених жирів
- помірний вміст натрію
- мінімально оброблений продукт
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс смажений сир кварк?
смажений сир кварк має глікемічний індекс 35 (Низький) і глікемічне навантаження 2 на 100 г.
Чи підходить смажений сир кварк для людей з інсулінорезистентністю?
смажений сир кварк має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як смажений сир кварк впливає на цукор у крові?
смажений сир кварк має глікемічне навантаження 2 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
-
plain cheese GI 30 - Свіжий сир GI 27
-
Заморожені шматочки натурального грецького йогурту GI 11 - Грецький йогурт з арахісовою пастою та замороженими ягодами GI 25
- Заморожений грецький йогурт зі свіжою чорницею або малиною GI 35
-
фруктовий йогурт зі шматочками фруктів GI 33 -
Грецький йогурт повножирний GI 20 - Грецький йогурт без цукру з сирими какао-бобами GI 20
Перевірте смажений сир кварк у додатку Logi разом із вашою порцією.
