อาหารที่ไม่มี กลูเตน
9,022 รายการอาหาร
อาหารในฐานข้อมูลนี้ที่ไม่มีส่วนผสมที่มีกลูเตน ข้าวสาลี ข้าวไรย์ ข้าวบาร์เลย์ และขนมปัง พาสต้า ขนมอบส่วนใหญ่จะไม่รวมอยู่ด้วย; อาหารหลักที่ปลอดกลูเตนโดยธรรมชาติเช่น ข้าว มันฝรั่ง พืชตระกูลถั่ว ผลไม้ ผัก เนื้อสัตว์ และปลา ยังคงอยู่เสมอ ควรตรวจสอบฉลากผลิตภัณฑ์บรรจุเสมอ อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น
แสดงเฉพาะอาหารที่ประเมินสารก่อภูมิแพ้ครบถ้วนแล้วเท่านั้น
เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก
พริกแห้งป่น ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 8 / 100 กรัม 9/10 พริกเอสเปเล็ต ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 8 / 100 กรัม 8/10 พายทูน่า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 8 / 100 กรัม 6/10 พายปลา ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 8 / 100 กรัม 5/10 
พิโนต์ กริจิโอ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 46 GL 8 / 100 กรัม 3/10 
พุดดิ้งช็อกโกแลต ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 8 / 100 กรัม 2/10 พุดดิ้งนมแพะรสช็อกโกแลต ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 8 / 100 กรัม 4/10 
แพตตี้ถั่วชิกพี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 8 / 100 กรัม 7/10 
แพนเค้กแป้งถั่วชิกพี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 8 / 100 กรัม 7/10 แพนเค้กแป้งถั่วลูกไก่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 8 / 100 กรัม 7/10 ฟักทองทอด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 8 / 100 กรัม 8/10 
ฟารินาตา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 8 / 100 กรัม 7/10 
ฟารินาตา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 8 / 100 กรัม 7/10 
มังคุด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 43 GL 8 / 100 กรัม 8/10 มันฝรั่งบดผสมดอกกะหล่ำ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 8 / 100 กรัม 6.5/10 
มัฟฟินแครอทแป้งอัลมอนด์ (ไม่เติมน้ำตาล) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 28 GL 8 / 100 กรัม 7/10 มัสตาร์ดแตงกวา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 8 / 100 กรัม 3/10 
มายองเนสปราศจากไขมัน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 8 / 100 กรัม 4.5/10 
มูสผลไม้ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 8 / 100 กรัม 5.5/10 
เม็ดมะม่วงหิมพานต์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 8 / 100 กรัม 7/10 
เมล็ดเฟนเนล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 16 GL 8 / 100 กรัม 9/10 เมาน์เทนดิว ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 8 / 100 กรัม 1/10 ยาเม็ด Trisulin 3 ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 8 / 100 กรัม 3/10 
แยมเคอร์แรนท์ดำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 8 / 100 กรัม 7/10 
แยมราสป์เบอร์รี่ไม่มีน้ำตาล ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 8 / 100 กรัม 4/10 
รำข้าว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 8 / 100 กรัม 8/10 รูตาบากาอบน้ำมันมะกอกและสมุนไพร ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 8 / 100 กรัม 8/10 
ลิ้นจี่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 8 / 100 กรัม 6/10 ลูกแพร์ดอง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 8 / 100 กรัม 5/10 วาฟเฟิลแป้งมะพร้าว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 8 / 100 กรัม 6/10 
สตูพริก ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 8 / 100 กรัม 6/10 
สเปรดครีมถั่วชิกพีและมะพร้าวพร้อมเครื่องเทศ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 8 / 100 กรัม 7/10 สเปรดมะเขือเทศอบแห้งและแครนเบอร์รี่ Wawrzyniec ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 8 / 100 กรัม 4/10 สมุนไพรจีนผสม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 8 / 100 กรัม 9/10 
สลัดควินัวและผักพร้อมน้ำสลัดสูตรเบา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 8 / 100 กรัม 8/10 
สลัดรัสเซียคลาสสิก ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 8 / 100 กรัม 6/10 
สับปะรดกระป๋องชิ้น ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 59 GL 8 / 100 กรัม 4/10 
สับปะรดแช่แข็ง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 66 GL 8 / 100 กรัม 6/10 
สารสกัดอัชวากันธา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 8 / 100 กรัม 8/10 เส้นก๋วยเตี๋ยวสำหรับซุป ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 8 / 100 กรัม 4/10 
ไส้ชีส ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 8 / 100 กรัม 4.5/10 
หมูชุบแป้งทอด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 8 / 100 กรัม 6/10 หมูแดง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 8 / 100 กรัม 4/10 หอยแมลงภู่เทมปุระ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 8 / 100 กรัม 5/10 
อกไก่แล่บาง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 8 / 100 กรัม 5/10 องุ่นมัสแคท ดัชนีน้ำตาลต่ำ 46 GL 8 / 100 กรัม 8/10 
องุ่นอัลบารินโญ่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 46 GL 8 / 100 กรัม 7/10 
อัลมอนด์เคลือบช็อกโกแลตดำที่มีน้ำตาลเติมน้อยที่สุด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 8 / 100 กรัม 6/10 อาหารเช้าแช่แข็ง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 8 / 100 กรัม 3/10 อาหารทะเลทอด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 8 / 100 กรัม 5/10 
โ dhokla (ถั่วมูงเหลืองแยก, นึ่ง) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 8 / 100 กรัม 8/10 
ช็อกโกแลตดำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 23 GL 8.1 / 100 กรัม 6/10 
มันเทศสดนึ่งไม่มีสารเติมแต่ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 46 GL 8.2 / 100 กรัม 8/10 
เม็ดมะม่วงหิมพานต์คั่ว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 8.2 / 100 กรัม 7/10 
แผ่นซูกินีแห้ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 8.2 / 100 กรัม 9/10 
ลูกแพร์ในน้ำเชื่อม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 43 GL 8.2 / 100 กรัม 4/10 
ลูกแพร์อบ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 38 GL 8.3 / 100 กรัม 8/10 
เมล็ดทานตะวันคั่วอ่อน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 8.4 / 100 กรัม 7/10 บลูเบอร์รี่ปรุงสุกอย่างอ่อนโยน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 53 GL 8.4 / 100 กรัม 8/10 
ส่วนผสมใยพืช ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 8.5 / 100 กรัม 7/10 
น้ำสลัดแรนช์ไขมันต่ำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 8.5 / 100 กรัม 5/10 ถั่วลูกไก่ต้ม ล้างน้ำแล้ว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 42 GL 8.5 / 100 กรัม 8/10 เคซาดิญากับไก่ ผักโขม และชีส ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 8.6 / 100 กรัม 6.2/10 
มันเทศ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 8.6 / 100 กรัม 7/10 มิโซะ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 33 GL 8.6 / 100 กรัม 6/10 เซอร์นีกีผักโขมพาร์เมซาน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 48 GL 8.6 / 100 กรัม 5/10 
บีทรูทอบ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 64 GL 8.7 / 100 กรัม 7/10 ถั่วแดงอะซูกิ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 8.8 / 100 กรัม 9/10 
ถั่วอาซูกิ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 8.8 / 100 กรัม 9/10 
ส่วนผสมเครื่องเทศและผักที่มีใยอาหาร ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 8.8 / 100 กรัม 6/10 ใบลูกซัดแห้ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 8.8 / 100 กรัม 9/10 
มันฝรั่งกระป๋อง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 8.8 / 100 กรัม 5/10 Baileys Irish Cream ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 9 / 100 กรัม 2/10 
Dymatize Dunkin' Cappuccino โปรตีนผง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 9 / 100 กรัม 4/10 กราแตงซูกินีและข้าว ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 9 / 100 กรัม 5/10 กล้วยปั่นแช่แข็งผสมเนยอัลมอนด์ธรรมชาติ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 9 / 100 กรัม 8/10 
เกรียตส์ข้าวโพดธรรมดา ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 69 GL 9 / 100 กรัม 4/10 ไก่ป๊อป ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 9 / 100 กรัม 3/10 ข้าวโพดบดต้มสุก ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 69 GL 9 / 100 กรัม 4/10 ข้าวโอ๊ตกับราสเบอร์รี่ แอปเปิ้ล กล้วย และสกายร์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 9 / 100 กรัม 7/10 ข้าวโอ๊ตราสเบอร์รีสูตรไม่เติมน้ำตาล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 9 / 100 กรัม 7/10 
ไข่เจียวแป้งถั่วชิกพี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 9 / 100 กรัม 7/10 คร็อกแซลมอนและผักโขม ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 9 / 100 กรัม 5/10 ครีมควาร์กมะพร้าว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 9 / 100 กรัม 3/10 ครีมชีสผสมส้มแมนดาริน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 9 / 100 กรัม 4/10 
ค็อกเทลโบราโบรา ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 9 / 100 กรัม 2/10 คอมโพตแอปเปิลยูซุ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 9 / 100 กรัม 4/10 คาราอาเกะคุง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 9 / 100 กรัม 3/10 คิบเบห์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 9 / 100 กรัม 5/10 คีชผักโขม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 9 / 100 กรัม 5/10 เครื่องดื่มข้าว ดัชนีน้ำตาลสูง 85 GL 9 / 100 กรัม 2/10 
เครื่องปรุงรสเลมอน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 9 / 100 กรัม 5/10 
เคลฟรีซดราย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 9 / 100 กรัม 8.5/10 
แครอทขาวต้มในน้ำไม่เติมน้ำตาลหรือเกลือ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 52 GL 9 / 100 กรัม 7/10 เงาะ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 59 GL 9 / 100 กรัม 5/10 จานอาหารรวม ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 9 / 100 กรัม 5/10 ช็อกโกแลตพีแคน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 9 / 100 กรัม 2/10 ชาไทย ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 9 / 100 กรัม 2/10 
ชีสสตรัชชาเตลลา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 9 / 100 กรัม 4.5/10 
ซอสแบงแบง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 9 / 100 กรัม 2/10 
