อาหารที่ไม่มี กลูเตน
9,022 รายการอาหาร
อาหารในฐานข้อมูลนี้ที่ไม่มีส่วนผสมที่มีกลูเตน ข้าวสาลี ข้าวไรย์ ข้าวบาร์เลย์ และขนมปัง พาสต้า ขนมอบส่วนใหญ่จะไม่รวมอยู่ด้วย; อาหารหลักที่ปลอดกลูเตนโดยธรรมชาติเช่น ข้าว มันฝรั่ง พืชตระกูลถั่ว ผลไม้ ผัก เนื้อสัตว์ และปลา ยังคงอยู่เสมอ ควรตรวจสอบฉลากผลิตภัณฑ์บรรจุเสมอ อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น
แสดงเฉพาะอาหารที่ประเมินสารก่อภูมิแพ้ครบถ้วนแล้วเท่านั้น
เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก
ไก่ทอดชิ้นเล็ก ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 8 / 100 กรัม 3/10 ไก่ทอดซอสมะเขือเทศ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 8 / 100 กรัม 3/10 ไก่ทอดผสมผักโขมบด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 8 / 100 กรัม 4/10 ขนมขบเคี้ยวเนื้อกวางเรนเดียร์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 8 / 100 กรัม 5.5/10 ขนมจีบ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 38 GL 8 / 100 กรัม 5/10 
ขนมปังมังสวิรัติถั่วเลนทิลและบ๊วย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 8 / 100 กรัม 8/10 
ข้าวต้มมูสโปรตีนสูง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 8 / 100 กรัม 6/10 ข้าวโพดดอง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 8 / 100 กรัม 5/10 ไขมันถั่ว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 8 / 100 กรัม 6/10 ควาร์กผลไม้ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 8 / 100 กรัม 3/10 ควาร์กวานิลลา ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 8 / 100 กรัม 4/10 
ควินัวกับถั่วลูกไก่และผัก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 8 / 100 กรัม 8/10 
ค็อกเทลเซ็กซ์ออนเดอะบีช ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 8 / 100 กรัม 2/10 
ค็อกเทลเซ็กซ์ออนเดอะบีช (บรรจุขวด) ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 8 / 100 กรัม 2/10 คอมโพตแอปเปิลและแอปริคอต ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 8 / 100 กรัม 6/10 
คัสตาร์ด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 43 GL 8 / 100 กรัม 3/10 
คัสตาร์ดวานิลลา ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 8 / 100 กรัม 4.5/10 คาราอาเกะคุงรสชีส ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 8 / 100 กรัม 3/10 เค้กแฟรงก์เฟิร์ตเวิร์ธ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 8 / 100 กรัม 4/10 
เคบับถั่วเหลือง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 8 / 100 กรัม 6/10 เครื่องดื่มแบล็คเคอร์แรนท์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 8 / 100 กรัม 2/10 เครื่องดื่มผสม ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 8 / 100 กรัม 2/10 เครื่องดื่มมะม่วง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 8 / 100 กรัม 2/10 
เครื่องดื่มองุ่น Coco Rich ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 8 / 100 กรัม 1.5/10 
เครื่องเทศเคบับ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 8 / 100 กรัม 6/10 
เครื่องเทศผสมซาอาตาร์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 8 / 100 กรัม 8/10 
เครื่องเทศเม็กซิกัน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 8 / 100 กรัม 7/10 
เครื่องเทศสเปน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 8 / 100 กรัม 7.5/10 
เครื่องปรุงรสหลุยเซียน่า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 8 / 100 กรัม 3/10 
แครกเกอร์แป้งอัลมอนด์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 8 / 100 กรัม 6/10 แครอทและมันฝรั่งผสม ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 8 / 100 กรัม 7/10 โครเกต์แซลมอนและผักโขม ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 8 / 100 กรัม 5/10 จาบูติกาบา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 53 GL 8 / 100 กรัม 8.5/10 โจ๊ก ดัชนีน้ำตาลสูง 78 GL 8 / 100 กรัม 4/10 โจ๊กนมโปรตีนสูง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 8 / 100 กรัม 6/10 
โจ๊กบัควีท ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 8 / 100 กรัม 8/10 
ชนิทเซลถั่วเหลือง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 8 / 100 กรัม 5/10 ชไนท์เซลถั่วเหลือง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 8 / 100 กรัม 5/10 ชานามาซาลา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 8 / 100 กรัม 7/10 
ชิ้นถั่วเหลืองทอด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 8 / 100 กรัม 5/10 ชีสคาม็องแบร์ทอด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 8 / 100 กรัม 4/10 
ชีสเค้กข้าวฟ่าง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 8 / 100 กรัม 6.5/10 
ชีสปรุงแต่งรสวานิลลา ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 8 / 100 กรัม 5/10 
ชีสวานิลลา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 8 / 100 กรัม 4/10 เชพเพิร์ดพาย ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 8 / 100 กรัม 5/10 
ซอร์เบท์มะม่วง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 8 / 100 กรัม 6.5/10 ซอสขิง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 8 / 100 กรัม 3/10 ซอสซัมจัง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 8 / 100 กรัม 3/10 ซอสโมเล่แบบดั้งเดิม (โกโก้ไม่หวาน, พริก, ถั่ว, ไม่มีน้ำตาล) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 8 / 100 กรัม 4/10 
ซอสฮอร์สแรดิช ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 8 / 100 กรัม 3.5/10 ซันนี่ดี ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 8 / 100 กรัม 1/10 
ซัลซ่าข้าวโพดและถั่วดำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 8 / 100 กรัม 7/10 ตอร์ติญ่ากระบองเพชร ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 8 / 100 กรัม 7/10 
ถ้วยผลไม้ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 8 / 100 กรัม 5.5/10 ถั่วขาวต้ม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 8 / 100 กรัม 8/10 
ถั่วขาวต้มโดยไม่เติมน้ำตาลหรือเกลือ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 31 GL 8 / 100 กรัม 9/10 ถั่วตาดำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 33 GL 8 / 100 กรัม 8/10 
ถั่วเนวี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 31 GL 8 / 100 กรัม 9/10 ถั่วเนวี่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 31 GL 8 / 100 กรัม 9/10 ถั่วปากอ้าต้ม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 8 / 100 กรัม 9/10 
ถั่วแระนกพิราบทั้งเมล็ด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 32 GL 8 / 100 กรัม 9/10 
ถั่วเหลืองเท็กซ์เจอร์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 8 / 100 กรัม 7/10 ถั่วอบกระป๋อง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 8 / 100 กรัม 5/10 ถั่วอบกับไส้กรอก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 8 / 100 กรัม 5/10 
ทรีโอ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 8 / 100 กรัม 6.5/10 ทอดมันแครอท ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 8 / 100 กรัม 7/10 ทาร์ตต้นหอมญี่ปุ่น ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 8 / 100 กรัม 5/10 
นมข้าว ดัชนีน้ำตาลสูง 85 GL 8 / 100 กรัม 3/10 
น้ำตาลเคลือบส้ม-ขิง (น้ำตาลเติมน้อย) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 8 / 100 กรัม 6.5/10 
น้ำผลไม้พันช์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 8 / 100 กรัม 3/10 
น้ำฝรั่ง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 8 / 100 กรัม 6/10 น้ำองุ่นดิบ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 8 / 100 กรัม 6/10 
น้ำองุ่นหมัก ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 8 / 100 กรัม 5/10 
เนื้อไก่เทนเดอร์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 8 / 100 กรัม 6/10 เนื้อมะขวิด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 8 / 100 กรัม 8/10 
เนื้อลิ้นจี่บด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 8 / 100 กรัม 6.5/10 บราวนี่แป้งมะพร้าวและผงโกโก้ดิบ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 8 / 100 กรัม 6/10 บีทรูทบด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 64 GL 8 / 100 กรัม 8/10 เบซาน ชิลลา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 8 / 100 กรัม 7/10 เบสสมูทตี้ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 8 / 100 กรัม 4/10 เบอร์เกอร์ผัก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 8 / 100 กรัม 6/10 
ใบกะหล่ำปลียัดไส้ถั่วเลนทิลและข้าวกล้องในซอสมะเขือเทศ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 8 / 100 กรัม 8/10 ปลาเปรี้ยวหวาน ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 8 / 100 กรัม 5/10 ปลาหมึกทอดเทมปุระ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 8 / 100 กรัม 5/10 ปลาหมึกยักษ์เทมปุระ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 8 / 100 กรัม 5/10 ปาเต ออง ครูต ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 8 / 100 กรัม 3/10 ปาปริการ์ซ เชเชซินสกี้ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 8 / 100 กรัม 4/10 
แป้งชิลลา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 8 / 100 กรัม 7/10 
แป้งถั่วเหลือง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 8 / 100 กรัม 7/10 แป้งทนการย่อย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 8 / 100 กรัม 8/10 
ผงต้นหอมใหญ่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 12 GL 8 / 100 กรัม 8/10 
ผงเบอร์รี่อาซาอิ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 8 / 100 กรัม 6/10 ผงปรุงรสเห็ดหอม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 8 / 100 กรัม 8/10 
ผงพริกคาเยนน์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 8 / 100 กรัม 9/10 
ผงเห็ดเรชิ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 8 / 100 กรัม 8/10 
ผลไม้เขตร้อน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 8 / 100 กรัม 6.5/10 
แผ่นแป้งถั่วชิกพี (โซคค่า) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 8 / 100 กรัม 8.5/10 
พริกป่นเกาหลี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 8 / 100 กรัม 7/10 
พริกแห้งเดออาร์โบล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 8 / 100 กรัม 9/10 
พริกแห้งบดหยาบ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 8 / 100 กรัม 8/10 
