อาหารที่ไม่มี กลูเตน
9,022 รายการอาหาร
อาหารในฐานข้อมูลนี้ที่ไม่มีส่วนผสมที่มีกลูเตน ข้าวสาลี ข้าวไรย์ ข้าวบาร์เลย์ และขนมปัง พาสต้า ขนมอบส่วนใหญ่จะไม่รวมอยู่ด้วย; อาหารหลักที่ปลอดกลูเตนโดยธรรมชาติเช่น ข้าว มันฝรั่ง พืชตระกูลถั่ว ผลไม้ ผัก เนื้อสัตว์ และปลา ยังคงอยู่เสมอ ควรตรวจสอบฉลากผลิตภัณฑ์บรรจุเสมอ อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น
แสดงเฉพาะอาหารที่ประเมินสารก่อภูมิแพ้ครบถ้วนแล้วเท่านั้น
เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก
มะเขือเทศผัดไข่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 1.5 / 100 กรัม 7.5/10 
มัฟฟินแป้งอัลมอนด์ เมล็ดเจีย และเมล็ดแฟลกซ์ (คาร์โบไฮเดรตต่ำ) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1.5 / 100 กรัม 8/10 เมเนเมน (ไข่คนกับมะเขือเทศและพริก) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 1.5 / 100 กรัม 8/10 เมล็ดแตงกวา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1.5 / 100 กรัม 8/10 
โยเกิร์ตธรรมชาติพร้อมเมล็ดแฟลกซ์และผักชีลาว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 1.5 / 100 กรัม 8/10 โยเกิร์ตนมแพะไขมัน 0% ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 1.5 / 100 กรัม 7/10 สลัดมะเขือเทศใส่ครีม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1.5 / 100 กรัม 6/10 สลัดหอยเชลล์และแครอท ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1.5 / 100 กรัม 8.5/10 หอมหัวใหญ่ต้ม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1.5 / 100 กรัม 9/10 
น้ำเวย์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 1.5 / 100 กรัม 8/10 
มะนาวเขียว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1.5 / 100 กรัม 9/10 แป้งอัลมอนด์ผสมสมุนไพรอิตาลีแห้ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1.6 / 100 กรัม 8/10 เครื่องดื่มวานิลลาโปรตีนสูง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 1.6 / 100 กรัม 6/10 
บิตเทอร์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1.6 / 100 กรัม 2/10 
แตงกวาดองน้ำส้มสายชู ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 1.6 / 100 กรัม 6/10 
น้ำมะนาวเขียว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1.6 / 100 กรัม 8/10 
โยเกิร์ตธรรมดา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 36 GL 1.7 / 100 กรัม 8/10 
ส่วนผสมเมล็ดพันธุ์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 5 GL 1.7 / 100 กรัม 9.5/10 
ซาวครีมปราศจากแลคโตส ดัชนีน้ำตาลต่ำ 37 GL 1.7 / 100 กรัม 6/10 
ฝรั่งสุก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 12 GL 1.7 / 100 กรัม 9/10 
เกรปฟรุต ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1.7 / 100 กรัม 8.5/10 
ซอสมะเขือเทศไม่มีน้ำตาลเพิ่ม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 1.8 / 100 กรัม 8/10 
โปรตีนจากพืช (แยกส่วน) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1.8 / 100 กรัม 5/10 ผงปรุงรสไข่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 5 GL 1.8 / 100 กรัม 3/10 เมล็ดแอปเปิล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 5 GL 1.8 / 100 กรัม 3/10 เนื้อวัวอบแห้ง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 1.8 / 100 กรัม 7/10 เกลือกระเทียม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1.8 / 100 กรัม 2/10 โกมาซิโอ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1.8 / 100 กรัม 6/10 ชีสริคอตต้าซาลอต้า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 1.8 / 100 กรัม 6.2/10 ซอสชิโตะ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1.8 / 100 กรัม 3/10 น้ำสลัดโรดไอแลนด์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1.8 / 100 กรัม 2/10 
โปรตีนอัลมอนด์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1.8 / 100 กรัม 8/10 เมล็ดพืชบด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1.8 / 100 กรัม 9/10 
ยีสต์ที่ไม่ทำงาน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 5 GL 1.8 / 100 กรัม 6/10 
นม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 39 GL 1.9 / 100 กรัม 6/10 
นมสดเต็มไขมัน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 39 GL 1.9 / 100 กรัม 6/10 
มัสตาร์ดดิจอง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 1.9 / 100 กรัม 7/10 พริกย่าง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1.9 / 100 กรัม 9/10 นมช็อกโกแลตสูตรไม่มีน้ำตาล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 1.9 / 100 กรัม 6.8/10 ปลาหมึกยัดไส้ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 1.9 / 100 กรัม 7.8/10 
นมขาดมันเนย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 39 GL 1.9 / 100 กรัม 6/10 
เมล็ดพันธุ์ผสม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1.9 / 100 กรัม 9/10 
กุยช่าย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 16 GL 2 / 100 กรัม 8/10 
นมอัลมอนด์วานิลลา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 2 / 100 กรัม 6/10 barbecue chicken leg ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 2 / 100 กรัม 6/10 italian wedding soup ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 2 / 100 กรัม 6/10 Nuts and seeds (mixed, raw) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 2 / 100 กรัม 9/10 
V8 Original ดัชนีน้ำตาลต่ำ 43 GL 2 / 100 กรัม 6/10 
กระเจี๊ยบ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 2 / 100 กรัม 9/10 กระเจี๊ยบเขียวในซอสมะเขือเทศ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 2 / 100 กรัม 9/10 กระเจี๊ยบเขียวอบน้ำมันมะกอก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 2 / 100 กรัม 9/10 
กระเจี๊ยบเขียวอบน้ำมันและเครื่องเทศน้อยที่สุด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 2 / 100 กรัม 9/10 กราแตงกะหล่ำดอก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 2 / 100 กรัม 6/10 กราแตงกะหล่ำดอกไก่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 2 / 100 กรัม 7/10 กราแตงมะเขือม่วงเบคอน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 2 / 100 กรัม 5/10 กราแตงหัวขึ้นฉ่ายฝรั่ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 2 / 100 กรัม 9/10 กราโนล่าโฮมเมด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 2 / 100 กรัม 8/10 
กรีกโยเกิร์ตกับวาซาบิ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 2 / 100 กรัม 7/10 กรีกโยเกิร์ตผสมเนยถั่วและผลไม้แช่แข็ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 2 / 100 กรัม 7/10 กรีกโยเกิร์ตผสมเมล็ดเจีย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 2 / 100 กรัม 8/10 กรีกโยเกิร์ตผสมหญ้าฝรั่น วอลนัท และเบอร์รี่สด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 2 / 100 กรัม 7/10 กรีกโยเกิร์ตไม่หวานผสมคาเคานิบส์ดิบ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 2 / 100 กรัม 8/10 กรีนชัทนีย์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 2 / 100 กรัม 9/10 
กลูเซอนา เชค ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 2 / 100 กรัม 4/10 กะหล่ำดอกบดผสมงาบดและสมุนไพร ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 2 / 100 กรัม 9/10 
กะหล่ำดอกอบกับไก่งวงไม่ติดมันและเกล็ดขนมปังโฮลเกรนพร้อมชีสเล็กน้อย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 2 / 100 กรัม 8/10 กะหล่ำปมราดครีม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 2 / 100 กรัม 6/10 
กะหล่ำปลีดองกับบีทรูทและวาซาบิ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 2 / 100 กรัม 9/10 
กะหล่ำปลีแดงดอง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 2 / 100 กรัม 7/10 
กะหล่ำปลีทอด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 2 / 100 กรัม 8/10 
กัซปาโช ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 2 / 100 กรัม 9/10 
กัวคาโมเล่อะโวคาโด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 2 / 100 กรัม 9/10 กาแฟนมโอ๊ต ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 2 / 100 กรัม 6/10 เกล็ดขนมปังอัลมอนด์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 2 / 100 กรัม 7/10 แกงกุ้ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 38 GL 2 / 100 กรัม 6/10 แกงแกะ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 2 / 100 กรัม 6/10 แกงไก่งวง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 2 / 100 กรัม 7/10 แกงปาลักปานีร์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 2 / 100 กรัม 6/10 แกงผักโขม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 2 / 100 กรัม 8/10 แกงเผ็ดไก่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 38 GL 2 / 100 กรัม 6.5/10 
แกงแห้งมะระขม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 2 / 100 กรัม 8/10 
แก่นตะวัน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 2 / 100 กรัม 9/10 
โกโก้ผสมกับนมพร่องมันเนย (ไม่มีน้ำตาลเติม) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 2 / 100 กรัม 8/10 ไก่โคโรเนชัน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 2 / 100 กรัม 5/10 
ไก่จากพืช ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 2 / 100 กรัม 6/10 ไก่ปาปริกอช ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 2 / 100 กรัม 6.5/10 
ไก่มะพร้าว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 2 / 100 กรัม 7.5/10 ขนมปังเนื้อไก่งวง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 2 / 100 กรัม 6/10 ขนมปังแป้งอัลมอนด์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 2 / 100 กรัม 7/10 ขนมปังโปรตีนสูงคาร์โบไฮเดรตต่ำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 2 / 100 กรัม 7/10 ขนมหวานมาสคาร์โปเน่พิสตาชิโอด้วยสารให้ความหวานจากธรรมชาติ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 2 / 100 กรัม 6/10 
ของหวานเต้าหู้ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 2 / 100 กรัม 8/10 
ข่าแกลนกาล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 12 GL 2 / 100 กรัม 8/10 ข้าวโพดอ่อน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 46 GL 2 / 100 กรัม 9/10 ไข่คนผักรวม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 2 / 100 กรัม 7/10 
ไข่เจวีแกน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 2 / 100 กรัม 7.5/10 ไข่นกกระทาสเต๊ะ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 2 / 100 กรัม 5/10 ไข่อบผักโขม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 2 / 100 กรัม 6/10 ครีมกะทิแช่เย็นตีฟูพร้อมราสเบอร์รี่สด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 2 / 100 กรัม 6/10 
ครีมผสมเม็ดมะม่วงหิมพานต์และเห็ด (ครีมจากพืช) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 2 / 100 กรัม 7/10 
