แก่นตะวัน
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
แก่นตะวัน มีดัชนีน้ำตาล 15 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 2 ต่อ 100g มีผลกระทบน้อยที่สุดต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับvegetablesอื่นๆ แก่นตะวัน อยู่ในระดับในกลุ่มต่ำที่สุดด้านดัชนีน้ำตาล
แก่นตะวัน เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ดูแลน้ำตาลในเลือด ภาวะดื้ออินซูลิน หรือรับประทานอาหาร GI ต่ำ
คะแนน Logi: 9/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ ดัชนีน้ำตาลในเลือดและภาระน้ำตาลต่ำมาก
- ✓ มีใยอาหารดี
- ✓ แทบไม่มีไขมันหรือเติมน้ำตาล
- ✗ มีคาร์โบไฮเดรตทั้งหมดในระดับปานกลาง
- ✗ ใยอาหารที่ไม่ละลายน้ำต่ำเมื่อเทียบกับผักบางชนิด
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 73 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 17.4g |
| น้ำตาล (รวม) | 9.6g |
| ธรรมชาติ | 9.6g |
| เพิ่มเติม | 0g |
| ใยอาหาร | 1.6g |
| ละลายน้ำได้ | 0.6g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1g |
| โปรตีน | 2g |
| ไขมัน | 0.01g |
| อิ่มตัว | 0g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.01g |
| โซเดียม | 4mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แก่นตะวัน คือเท่าไร?
แก่นตะวัน มีดัชนีน้ำตาล 15 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 2 ต่อ 100g มีผลกระทบน้อยที่สุดต่อน้ำตาลในเลือด
แก่นตะวัน เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แก่นตะวัน มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (15) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
แก่นตะวัน ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
แก่นตะวัน มีภาระน้ำตาล 2 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →