แกงแห้งมะระขม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
แกงแห้งมะระขม มีดัชนีน้ำตาล 30 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 2 ต่อ 100g มีผลกระทบน้อยที่สุดต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับvegetablesอื่นๆ แกงแห้งมะระขม อยู่ในระดับในกลุ่มต่ำที่สุดด้านดัชนีน้ำตาล
แกงแห้งมะระขม เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ดูแลน้ำตาลในเลือด ภาวะดื้ออินซูลิน หรือรับประทานอาหาร GI ต่ำ
คะแนน Logi: 9/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ มีค่าดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลต่ำมาก
- ✓ อุดมไปด้วยเส้นใยและโปรตีนสำหรับผัก
- ✓ ไม่มีน้ำตาลเติม
- ✗ มีโซเดียมในระดับปานกลาง
- ✗ รสขมเล็กน้อยอาจจำกัดการใช้
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 65 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 10g |
| น้ำตาล (รวม) | 2.5g |
| ธรรมชาติ | 2.5g |
| เพิ่มเติม | 0g |
| ใยอาหาร | 4.5g |
| ละลายน้ำได้ | 0g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0g |
| โปรตีน | 2.5g |
| ไขมัน | 2.5g |
| อิ่มตัว | 0.4g |
| ไม่อิ่มตัว | 2.1g |
| โซเดียม | 180mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แกงแห้งมะระขม คือเท่าไร?
แกงแห้งมะระขม มีดัชนีน้ำตาล 30 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 2 ต่อ 100g มีผลกระทบน้อยที่สุดต่อน้ำตาลในเลือด
แกงแห้งมะระขม เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แกงแห้งมะระขม มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (30) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
แกงแห้งมะระขม ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
แกงแห้งมะระขม มีภาระน้ำตาล 2 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →