Namirnice sa malo ugljenih hidrata
1.896 namirnica
Namirnice sa malo ugljenih hidrata na 100 g. Većina ima nisko glikemijsko opterećenje, a mnoge nemaju glikemijski indeks jer ne podižu šećer u krvi. Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.
Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.
Бујон од костију са поврћем са мало угљених хидрата Nizak GI 5 GL 0.1 / 100 g 9/10 Supa od povrća i morskih algi Nizak GI 5 GL 0.1 / 100 g 10/10 Žele sa zaslađivačem Nizak GI 5 GL 0.1 / 100 g 7/10 Вода са свежим кришкама брескве Nizak GI 5 GL 0.1 / 100 g 10/10 Ekstrakt bosiljka Nizak GI 5 GL 0.1 / 100 g 6/10 
pileća kobasica Nizak GI 5 GL 0.1 / 100 g 4/10 Bujon sa svežim začinskim biljem Nizak GI 10 GL 0.1 / 100 g 10/10 Povrtni bujon Nizak GI 10 GL 0.1 / 100 g 7/10 
Povrtni temeljac Nizak GI 10 GL 0.1 / 100 g 6/10 Lyoner sa paprikom Nizak GI 5 GL 0.1 / 100 g 3/10 laneno jaje Nizak GI 5 GL 0.1 / 100 g 9/10 тулиси Nizak GI 5 GL 0.1 / 100 g 9/10 Konjac nudle Nizak GI 5 GL 0.1 / 100 g 8/10 Soja sos sa niskim sadržajem natrijuma, đumbir, beli luk, mešavina zaslađivača od monahovog voća Nizak GI 5 GL 0.1 / 100 g 7/10 
Ло карб резанци Nizak GI 5 GL 0.1 / 100 g 9/10 
kiseli krastavci Nizak GI 15 GL 0.2 / 100 g 5/10 pečurka kafa Nizak GI 5 GL 0.2 / 100 g 7/10 aloe vera Nizak GI 5 GL 0.2 / 100 g 9/10 bareni nopalitos Nizak GI 7 GL 0.2 / 100 g 10/10 Biljni ekstrakti Nizak GI 5 GL 0.2 / 100 g 8/10 grilovani nopal Nizak GI 7 GL 0.2 / 100 g 10/10 Kaktusovi listovi Nizak GI 7 GL 0.2 / 100 g 10/10 Kaktusovi listovi Nizak GI 7 GL 0.2 / 100 g 10/10 Kuvani listovi kaktusa Nizak GI 7 GL 0.2 / 100 g 10/10 kuvani nopal Nizak GI 7 GL 0.2 / 100 g 10/10 nezaslađeni sok od brusnice Nizak GI 15 GL 0.2 / 100 g 8/10 pečeni sir Nizak GI 15 GL 0.2 / 100 g 6.8/10 zapečeni parmezanovi hrskavci Nizak GI 5 GL 0.2 / 100 g 6.8/10 
салата од кеља и руколе Nizak GI 5 GL 0.2 / 100 g 10/10 
Кисели купус Nizak GI 15 GL 0.2 / 100 g 8/10 
Спанаћ Nizak GI 15 GL 0.2 / 100 g 10/10 Mlevene lanene semenke potopljene u vodi (laneni gel) Nizak GI 5 GL 0.2 / 100 g 9/10 Bolonjska kobasica Nizak GI 10 GL 0.3 / 100 g 2/10 Makadamijino mleko Nizak GI 25 GL 0.3 / 100 g 7/10 Кафа са пуномасним кокосовим млеком Nizak GI 10 GL 0.3 / 100 g 5/10 Sok od kiselih krastavaca Nizak GI 15 GL 0.3 / 100 g 3/10 
Цела ротква Nizak GI 15 GL 0.3 / 100 g 9/10 Bok choy Nizak GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 Losos na toskanski način Nizak GI 10 GL 0.3 / 100 g 7/10 parmezan čips Nizak GI 10 GL 0.3 / 100 g 6.8/10 
Sok od potočarke Nizak GI 15 GL 0.3 / 100 g 9/10 terin Nizak GI 10 GL 0.3 / 100 g 5/10 Začinjeni goveđi bujon Nizak GI 20 GL 0.3 / 100 g 2/10 
зелена морска алга Nizak GI 5 GL 0.3 / 100 g 9/10 
Рукола Nizak GI 15 GL 0.3 / 100 g 9/10 
Кинески купус Nizak GI 10 GL 0.3 / 100 g 9/10 Asperges en conserve Nizak GI 15 GL 0.3 / 100 g 7/10 bibb salata Nizak GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 fermentisani krastavci Nizak GI 15 GL 0.3 / 100 g 7/10 konzervirani krastavčići Nizak GI 15 GL 0.3 / 100 g 5/10 Lollo rosso salata Nizak GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 Mizuna Nizak GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 Organska batavia salata Nizak GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 Organska salata Lollo Bionda Nizak GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 sucrine salata Nizak GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 
Шампињони Nizak GI 10 GL 0.3 / 100 g 8/10 Kafa od cikorije Nizak GI 15 GL 0.3 / 100 g 8/10 Latice ruže Nizak GI 10 GL 0.3 / 100 g 10/10 кисели краставци у кришкама Nizak GI 15 GL 0.3 / 100 g 6/10 konzervisani kiseli krastavci Nizak GI 15 GL 0.4 / 100 g 6/10 
portobelo pečurka Nizak GI 10 GL 0.4 / 100 g 10/10 
печурке пржене у минималном уљу Nizak GI 10 GL 0.4 / 100 g 9/10 Demi-glace sos Nizak GI 10 GL 0.4 / 100 g 4/10 Domaći sos od ćuretine zgušnjen bademovim brašnom Nizak GI 10 GL 0.4 / 100 g 7/10 granita od limuna bez šećera Nizak GI 10 GL 0.4 / 100 g 8/10 Lakto-fermentisani sokovi od povrća Nizak GI 15 GL 0.4 / 100 g 9/10 nadev za tako od bifteka Nizak GI 15 GL 0.4 / 100 g 7.2/10 niskougljenohidratni sos od belog luka Nizak GI 10 GL 0.4 / 100 g 6/10 pečeni omlet Nizak GI 20 GL 0.4 / 100 g 6/10 proteinski šejk bez šećera Nizak GI 25 GL 0.4 / 100 g 7/10 Soja sos sa niskim sadržajem natrijuma ili kokosove aminokiseline sa đumbirom, belim lukom i monah voćem/stevijom Nizak GI 10 GL 0.4 / 100 g 8/10 Svinjska krmenadla u bademovom brašnu pečena Nizak GI 10 GL 0.4 / 100 g 7/10 
Zamrznuti komadići grčkog jogurta bez šećera Nizak GI 11 GL 0.4 / 100 g 8/10 zečiji sos Nizak GI 15 GL 0.4 / 100 g 8.3/10 Žele od trave Nizak GI 10 GL 0.4 / 100 g 8/10 Листнато поврће са сировим семенкама конопље Nizak GI 10 GL 0.4 / 100 g 10/10 
Мало масни сир Nizak GI 11 GL 0.4 / 100 g 9/10 
нула калоријска тортиља Nizak GI 5 GL 0.4 / 100 g 6/10 
Свињска кобасица Nizak GI 28 GL 0.4 / 100 g 4/10 polomasni grčki jogurt Nizak GI 11 GL 0.4 / 100 g 8/10 
Браон печурке Nizak GI 10 GL 0.4 / 100 g 9/10 
Grčki jogurt Nizak GI 11 GL 0.4 / 100 g 8/10 
Броколи рабе Nizak GI 15 GL 0.4 / 100 g 10/10 
ajzberg salata Nizak GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 Kiseli kupus sa belim lukom i mirođijom Nizak GI 15 GL 0.5 / 100 g 8/10 
Карфиол Nizak GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 
kajgana Nizak GI 30 GL 0.5 / 100 g 7/10 
Konzervirani celer Nizak GI 15 GL 0.5 / 100 g 6/10 Cvetovi tikvica Nizak GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 dinstan celer Nizak GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 goveđi nadev Nizak GI 15 GL 0.5 / 100 g 6.8/10 Güicoy tikva Nizak GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 kineski kelj Nizak GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 marinirane medene pečurke Nizak GI 15 GL 0.5 / 100 g 6/10 Ohitaši Nizak GI 15 GL 0.5 / 100 g 9.2/10 rujnica Nizak GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 salata od zelene salate sa sirćetom Nizak GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 sok od đumbira Nizak GI 10 GL 0.5 / 100 g 8/10 svinjska rolnica sa spanaćem Nizak GI 20 GL 0.5 / 100 g 7.8/10 tamno pivo Nizak GI 15 GL 0.5 / 100 g 2/10 
