Низак ГИ
5.236 namirnica
Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.
Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.
Mešano povrće Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 Mešano povrće (sirovo) Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9.5/10 
Mešavina klica Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 10/10 Mešavina za jugozapadnu salatu Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 mešavina zelenog soka Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 mlaćenica sa 1% masti Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Mlečni napitak bez laktoze sa smanjenim sadržajem masti Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 mlečni sladoled Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 7/10 Mungo klice Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 10/10 naklijali mung pasulj Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 Namaz od paprike i krastavca Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 Namaz od semenki suncokreta Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 nato sa kimčijem Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 Nezaslađeni grčki jogurt sa sirovim kakao zrncima Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 Niskoglikemijski kečap Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 6/10 Nuts and seeds (mixed, raw) Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 obrano kiselo vrhnje Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Oljušteni paradajz Nizak GI 38 GL 2 / 100 g 8/10 ovčiji jogurt Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 ovsena voda Nizak GI 50 GL 2 / 100 g 7/10 Ovseno mleko (bez masti, bez šećera) Nizak GI 45 GL 2 / 100 g 6/10 palak panir kari Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 paradajz i crni luk Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 Parenom pileći file sa povrćem Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 Pasta od čilija, đumbira, limun trave i korice limete Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 Pasta od rena Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 Pašteta od divljači Nizak GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 Pavlova torta sa eritritolom Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 4/10 Pečena bamija sa maslinovim uljem Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 Pečena srca artičoka sa maslinovim uljem i biljem Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 pečeni brokoli Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 9.5/10 pečeni paradajz Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 Pečeni patlidžan sa paradajkom, belim lukom i feta sirom Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 Pečeni patlidžan sa sosom od paradajka i nutritivnim kvascem Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 pečeni sitni sir Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Pečeni tikvini sa mlevenim lanenim semenom Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 Pesto od crvene paprike Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 6/10 Pesto od sušenog paradajza Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 Petit Suisse 0% Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Pileće ćufte Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Pileći paprikaš Nizak GI 40 GL 2 / 100 g 6.5/10 pileći tažin Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Pire od crvene paprike i belog luka Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 Pire od karfiola i pečuraka sa semenkama konoplje Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 Pire od limuna Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 pistać pesto Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 6/10 Pljeskavica od lososa Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Pljeskavice od patlidžana sa bademovim brašnom Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 Ponzu sos Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 5/10 Povrće na pari Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 povrće za supu Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 Povrtna marinada Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Povrtni mus Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 7/10 povrtni scramble Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Povrtni sofrito Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 Premier Protein Orange Cream Swirl Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 3/10 Prirodni skyr jogurt sa čia ili suncokretovim semenkama Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 Probiotička soda Nizak GI 40 GL 2 / 100 g 3/10 Prolećno povrće (mešano, sirovo) Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 10/10 protein leblebije Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 Proteinski jogurt napitak od jagode Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Proteinski jogurt sa borovnicom Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 pržena gorka dinja sa jajetom Nizak GI 32 GL 2 / 100 g 8/10 pržena haringa Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 pržena šnicla od divlje svinje Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 prženi kupus Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 prženi paradajz Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 prženi paradajz bez šećera Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Pulpa paradajza Nizak GI 38 GL 2 / 100 g 9/10 
Punjena paprika Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 Punjene paprike sa grčkim jogurtom, mirođijom i belim lukom Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 Puter od kikirikija bez šećera Nizak GI 14 GL 2 / 100 g 6/10 rasam Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Rashlađena kokosova krema sa svežim malinama Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 6/10 Rotel (paradajz i zelene čili papričice) Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 salata od crvenog kupusa sa majonezom Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 5/10 salata od kupina Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 Salata od kupusa sa kiselim krastavčićima Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 Salata od mladog kupusa Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 8.5/10 salata od rakova Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 salata od zelene salate sa fetom i jagodama Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 Salsa adobada Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 6/10 Sambal od lignji Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Satay od prepeličjih jaja Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 Seitan mešavina Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 šejk sa vlaknima Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 Seme anisa (sušeno) Nizak GI 5 GL 2 / 100 g 9/10 senf Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 sladoled na štapiću bez šećera Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 6/10 sladoled od vanile bez šećera Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 5/10 
Sladoled sa ukusom ube (kokosovo mleko, eritritol/stevija) Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 4/10 slojevita salata Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 smeđa slačica Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 soja late Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Soja sir (bez mlečnih sastojaka) Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 4/10 Sojin kebab Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Sojino mleveno meso Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 sok od bojsenberija bez šećera Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
sok od kaktusove kruške Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 Sos od čeri paradajza sa bosiljkom Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
