Остало
1.715 namirnica
Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.
Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.
Балзамико сирће Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 6/10 
бели лук дип Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 
биљна павлака Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 6/10 
Биљни дресинг Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Биљни сос Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
вегански кефир Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
вегетаријански сос од печурака са грчким јогуртом Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Врућа и кисела супа Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
Гинсенг екстракт Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
грилована пилетина салата Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Домаћа сенф (јабуково сирће, минимална со) Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
домаћи сирни намаз Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
Домаћи теријаки сос са стевијом и смањеном количином соли Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 
зачинени кокосов јогурт сос Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
зуккини и пилетина у јогурт запеканци Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 јогурт од кокосовог млека Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
карфиол и пилећи сос Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
кокосов млеко кефир Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
лаванда Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Лагани песто са грчким јогуртом Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Лајт винегрет прелив Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 4/10 
љута сос Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
маринада Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 
маслине са бадемима Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Мешани сос Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
мини јаје и поврће фритата мафини Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
мисо суп Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
мисо супа са јајетом Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
мисо супа са маитаке Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
мисо супа са тофуом, морском травом и листнатим поврћем Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Негима набе Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Негима набе са додатком спанаћа или кеља Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Несладак биљни јогурт сос Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Омлет са поврћем на пари или са минималном масноћом Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 
парана броколи и сирење са ниским садржајем масти Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
паста од тофуа са хреном Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
песто без сира Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Песто од печурака Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 
печена омлета са јајима, спанаћем, печуркама и минималном количином уља Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
пилећа прса без масноће са печеним поврћем без скроба Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Плант екстракти Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Плант-базирани крем сир Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 5/10 
поврће Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
поврћна фритата Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
позоле чорба Nizak GI 40 GL 1 / 100 g 8/10 
Природни зимски укуси Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 5/10 
прозор бујон са ниским садржајем натријума са тофуом и листнатим поврћем Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
производне омотаче за кобасице на бази биљака Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 
Протеинске тортиље Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 
пураћа прса са листнатим поврћем и свежим поврћем Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
пурећа прса без масти са броколијем Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Ренч прелив без шећера Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 4/10 
смедеревка и сир са делимично обезмашћеним рикота сиром Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
соја сос Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 4/10 
соја сос са ниским садржајем натријума Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
соја сос са смањеним садржајем натријума и зачинима (без додатог шећера) Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 
сос са укусом сира Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
соус за крила Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 3/10 
соус од влашца Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
соус од коријандера и лимуна Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 
спанаћ ролат Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 7.5/10 
спанаћ фритата Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Супа од јајета са бок чојем и печуркама Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
супа од немасне пилетине и поврћа Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
Супа од посног меса и поврћа Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
тапиока влакна Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
тахини лимунски зачин Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Тврдо кувана јаја са сировим штапићима шаргарепе и краставца Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 9/10 
Тестенина са јајетом, авокадом и лиметом Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 7.5/10 
ћуретина сос Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 фритата Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
цитрусни сос са стевијом Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
чиа семенке у мешавини са неслађеним бадемовим млеком Nizak GI 2 GL 1 / 100 g 9/10 
чива дип Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Чиста супа Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 甘酢だれ (Sweet Vinegar Sauce) Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 4/10 
Домаћи пилећи кари са кокосом и поврћем без скроба Nizak GI 30 GL 1.2 / 100 g 8.5/10 alternativa za skyr Nizak GI 30 GL 1.4 / 100 g 7/10 Low-carb slani džepići Nizak GI 18 GL 1.4 / 100 g 8/10 Laneni krekeri sa kozijim sirom Nizak GI 10 GL 1.5 / 100 g 7/10 Menemen (jaja sa paradajkom i paprikom) Nizak GI 35 GL 1.5 / 100 g 8/10 Pržena jaja sa paradajkom (bez šećera) Nizak GI 35 GL 1.5 / 100 g 7.5/10 Домаћи мафин од ланеног семена Nizak GI 15 GL 1.5 / 100 g 8/10 amatričana sos Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 4/10 Bistri proteinski prah sa ukusom ananasa i marakuje Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
Cele semenke za temperovanje (slačica, piskavica, kumin) Nizak GI 5 GL 2 / 100 g 8/10 Celozrnni senf sa dimljenom paprikom i začinskim biljem Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 5/10 citrusni preliv Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 5/10 čorizo supa Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 4/10 crveni pesto Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 4/10 Dižon senf bez dodate soli Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Ekstrakt limete Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 Integralni senf sa svežim začinskim biljem Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Kajgana sa paradajkom Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Mapo tofu Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 5/10 Niskoglikemijski kečap Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 6/10 palak panir kari Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Parenom pileći file sa povrćem Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 Pesto od crvene paprike Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 6/10 Pesto od sušenog paradajza Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
