Namirnice bez mekušci
6.663 namirnica
Namirnice bez mekušaca: bez dagnji, školjki, ostriga, lignji ili hobotnice. Riba i rakovi su odvojene grupe alergena. Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.
Prikazane su samo namirnice sa završenom procenom alergena.
Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.
сецкана паприка, црни лук и коријандер Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
сецкани лук Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
сецкани парадајз Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
сецкани свеже зачинско биље са кором лимете или лимуна Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
сецкани свеже парадајз са босиљком, першуном и лимуновим соком Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
сецкани сирови броколи, карфиол, црвено купус и мешавина брюкселског купуса Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Сечени црни лук Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Сигис Скир јогурт Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 9/10 
Сир са парадајзом Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
сирови даикон ротквица Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
сирови краставци Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Сирови тиквица Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Сирови целер Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Сирово кисело зеле и свежа шаргарепа Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
сируп без шећера Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
Скир Nizak GI 36 GL 1 / 100 g 8/10 
Скир бели лук јогурт сос Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Скир екстра кремасти Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Скир немасни Nizak GI 36 GL 1 / 100 g 9/10 
Скир Пјонтница Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Скотч бонет паприка Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
скут са мало масти са млaдом луком и свежим зачинским биљем Nizak GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
слани коморац Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Слатка паприка Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Слатка шиљата паприка Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
слива парадајз Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
смедеревка и сир са делимично обезмашћеним рикота сиром Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Смути са сировим бадемима, неслатким биљним млеком и протеинским прахом (без додатог шећера) Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
соја скир Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 
соја сос Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 4/10 
соја сос са ниским садржајем натријума Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
соја сос са смањеним садржајем натријума и зачинима (без додатог шећера) Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 
сојин јогурт Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
сојин јогурт алтернатива Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
сојин протеин Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
сојина крема Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
сојино млеко кефир Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
сок од алое вере Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Сок од краставца, спанаћа и целера Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Сок од мешаног поврћа (са пулпом) Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Сок од нескробастог поврћа (краставац, целер, спанаћ), без додатог шећера Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Сок од спанаћа Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
сос од јогурта са мало масти, чилија и зачина Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
сос са укусом сира Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
соус за крила Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 3/10 
соус од влашца Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
соус од коријандера и лимуна Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 
соус од тиквице Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
соус од тиквице и карфиола (пире) Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Спанаћ Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
спанаћ ролат Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 7.5/10 
спанаћ фритата Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 
спанаћ чорба Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Средоземно биље Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 9.5/10 
стабљика и листови карфиола Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Стабљике целера Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
стапићи целера Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
стаут пиво Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 2/10 
суве мешавине зачина (босиљак, оригано, мајчина душица) Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Сунцокретови клице Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Супа од јајета са бок чојем и печуркама Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
супа од карфиола Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Супа од карфиола и црвене паприке (пире) Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
супа од мисо са смањеним натријумом Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
супа од морске траве Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
супа од немасне пилетине и поврћа Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
Супа од посног меса и поврћа Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Супер зелени Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.8/10 
суркло са мало натријума Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Сушена кожа од тофуа Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
сушене алге (нори) Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
сушени колутови тиквице Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Сушени лист цистуса Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
сушени листови тароа Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
тапиока влакна Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
тахини и какао намаз Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
тахини лимунски зачин Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
творог и јогурт тестенина Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
Творог са ванилом и ксилитом Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Тврдо кувана јаја са сировим штапићима шаргарепе и краставца Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 9/10 
Темпе Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Темпе несољен природан Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Темпе сланина Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Тендерстем броколи Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Тестенина са јајетом, авокадом и лиметом Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Тиквица Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
тиквице резанци са сосом од парадајза са мало шећера Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Том јум супа Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 
томат и паприка сос Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
томат салса Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Тосед салата Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Тоскански кељ Nizak GI 2 GL 1 / 100 g 10/10 
Тоскански црни купус Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
тофу засновани алтернативни сир Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
тофу и броколи фил Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Тофу и мајтаке штапићи Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Тофу нори ролна Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
тофу са зачинским биљем Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
тофу скрембл Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
тофу траке Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
