Sveži sir sa jogurtom
Nizak GI
GL 1.5 po tipična šolja (150 g) · GL 1 na 100 g
- Nisko glikemijsko opterećenje (bezbedno za osobe sa insulinskom rezistencijom)
- Nedostatak dijetetskih vlakana
Sveži sir sa jogurtom ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.5.
Ažurirano 24. 3. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Sveži sir sa jogurtom je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 95 kcal |
| Угљени хидрати | 3.5 g |
| Шећери (укупно) | 3.2 g |
| Природни | 3.2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 0 g |
| Растворљива | 0 g |
| Нерастворљива | 0 g |
| Протеини | 10 g |
| Масти | 4.5 g |
| Засићене | 2.8 g |
| Незасићене | 1.7 g |
| Натријум | 180 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Nisko glikemijsko opterećenje (bezbedno za osobe sa insulinskom rezistencijom)
- Visok sadržaj visokokvalitetnih proteina
- Nedostatak dijetetskih vlakana
- Potencijalno proupalne zasićene masne kiseline
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Sveži sir sa jogurtom?
Sveži sir sa jogurtom ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 1.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Да ли је Sveži sir sa jogurtom погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Sveži sir sa jogurtom има низак гликемијски индекс (35), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Sveži sir sa jogurtom утиче на шећер у крви?
Sveži sir sa jogurtom има гликемијско оптерећење 1 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri Sveži sir sa jogurtom u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
