Namirnice bez rakovi
6.652 namirnica
Namirnice bez rakova: bez škampa, gambora, kraba, jastoga ili raka. Riba i mekušci su odvojene grupe alergena. Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.
Prikazane su samo namirnice sa završenom procenom alergena.
Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.
кинеска пет зачин Nizak GI 20 GL 12 / 100 g 8.5/10 
киноа кнедле Nizak GI 50 GL 12 / 100 g 7/10 
Колач од целог зрна спелте са шаргарепом Nizak GI 35 GL 12 / 100 g 6/10 
кремп са сиром Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 
крокета од печурака и купуса Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 5.5/10 
Кувана интегрална тестенина Nizak GI 45 GL 12 / 100 g 7/10 
кувани мјешани житарице Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 6.5/10 
Кукурузна каша Srednji GI 68 GL 12 / 100 g 5/10 
Култивисани смеђи пиринач Nizak GI 50 GL 12 / 100 g 7/10 
Купус у темпури Srednji GI 60 GL 12 / 100 g 4/10 
Лиснато тортиља са мало угљених хидрата Nizak GI 35 GL 12 / 100 g 7/10 
Листићи кромпира на меру Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 5/10 
Љубичасти слатки кромпир Nizak GI 44 GL 12 / 100 g 8/10 
мешавина житарица Nizak GI 50 GL 12 / 100 g 6/10 
Мешавина зачина гарам масала и црвене љуте паприке Nizak GI 20 GL 12 / 100 g 9/10 
Паковани оброк Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 
Палачинка са овсом и протеином сурутке Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 6.5/10 
Палачинке са младим сиром Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 
панирни рибљи филе Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 
паста месо Srednji GI 60 GL 12 / 100 g 4/10 
першун кромпир Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 5.5/10 
печена пита са интегралним тестом и мешаним поврћем Nizak GI 45 GL 12 / 100 g 7/10 
пилетина и хељдине кнедле Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 6.5/10 
пипер са медом и сиром Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 
пире од банане Nizak GI 52 GL 12 / 100 g 5/10 
Пита са млевеним месом Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 
Плант протеин фадге брауни бар Nizak GI 35 GL 12 / 100 g 4/10 
Поврће и хумус ролат (тортиља од целог зрна) Nizak GI 45 GL 12 / 100 g 7.5/10 
поховани шницл Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 
прашак од лимуна Nizak GI 20 GL 12 / 100 g 7/10 
пржена кукуруза Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 6/10 
прорасла интегрална смеђа рижа Nizak GI 54 GL 12 / 100 g 7.5/10 
пудинг од проса Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 6.5/10 
сендвич са ражани хлебом, пилећом прсетом на жару и свежим спанаћем Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 7/10 
Сирники Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 
Фруктни житарице Nizak GI 40 GL 12 / 100 g 8/10 
хеш браун касерола Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 
целозрна смеђа рижа Nizak GI 50 GL 12 / 100 g 5/10 
цјели пшенични кус-кус Nizak GI 50 GL 12 / 100 g 6/10 
црвена шпагета Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 5.5/10 
чај зачини Nizak GI 20 GL 12 / 100 g 9/10 
Џем од малине без шећера Nizak GI 45 GL 12 / 100 g 6/10 
Avokado Tiki Srednji GI 55 GL 12.1 / 100 g 6/10 
Слатки кромпир са кожом Srednji GI 61 GL 12.3 / 100 g 7/10 
Зелене лећа Nizak GI 21 GL 12.6 / 100 g 9/10 
лећа Nizak GI 21 GL 12.6 / 100 g 8/10 
Hleb sa proteinom od semenki bundeve Nizak GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 Rolat sa kobasicom Srednji GI 55 GL 13 / 100 g 2/10 
Sapodila Srednji GI 65 GL 13 / 100 g 5/10 
Авокад ликер Nizak GI 50 GL 13 / 100 g 2/10 
банана овсена пита Nizak GI 40 GL 13 / 100 g 7/10 
безшећерна пита Nizak GI 45 GL 13 / 100 g 5/10 
бели кромпир Srednji GI 65 GL 13 / 100 g 5/10 
Биљна павлака Nizak GI 35 GL 13 / 100 g 6.5/10 
вегански протеински хлеб Nizak GI 45 GL 13 / 100 g 7.5/10 
вонтон кнедле Nizak GI 50 GL 13 / 100 g 4/10 
Гаљо пинто Srednji GI 55 GL 13 / 100 g 6.5/10 
говедина и сир чимичанга Srednji GI 60 GL 13 / 100 g 3/10 
говеђи пилав Srednji GI 60 GL 13 / 100 g 5/10 
Желатин од поморанџе Visok GI 70 GL 13 / 100 g 2.5/10 
замрзнути пире кромпир Visok GI 80 GL 13 / 100 g 4/10 
Јагодели Visok GI 70 GL 13 / 100 g 3/10 
јакон сируп са чили инфузијом Nizak GI 40 GL 13 / 100 g 5/10 
кафе басмати пиринач куван Nizak GI 50 GL 13 / 100 g 7/10 
квасни хлеб од житарица и махунарки (танко сечен) Nizak GI 36 GL 13 / 100 g 8/10 
конзервирана вишња Srednji GI 60 GL 13 / 100 g 3/10 
Конзервирани јамс Srednji GI 65 GL 13 / 100 g 4/10 
крем шејк Srednji GI 60 GL 13 / 100 g 2/10 
Кукурузна каша са боровницама и млеком Srednji GI 65 GL 13 / 100 g 5/10 
Месни флатбреад врап Srednji GI 60 GL 13 / 100 g 5/10 
млеко у праху Nizak GI 35 GL 13 / 100 g 4/10 
овсена и брашно од сланутка дхокла Nizak GI 45 GL 13 / 100 g 7.5/10 Паковани готови оброк Srednji GI 65 GL 13 / 100 g 4.5/10 
палачинке од овсене мекиње Nizak GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 
паста од пшенице Nizak GI 50 GL 13 / 100 g 4/10 
пет зачињава Nizak GI 20 GL 13 / 100 g 8/10 
Печена кукурузa Srednji GI 60 GL 13 / 100 g 5.5/10 
Печени лосос Srednji GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 
печења кукуруз Srednji GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 
пилећи таquitos Srednji GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 
пире од слатког кромпира Srednji GI 63 GL 13 / 100 g 7/10 
пирошки од интегралног теста са хељдом и печуркама Nizak GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 
пистаћи у меду Nizak GI 35 GL 13 / 100 g 4/10 
пита од јабуке Nizak GI 38 GL 13 / 100 g 4/10 
пита са пилећим месом и поврћем Srednji GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 
Плантаин Nizak GI 40 GL 13 / 100 g 6/10 
поховане кнедле од целог зрна са сиром и спанаћем Nizak GI 50 GL 13 / 100 g 6.5/10 
Прах за поморанџасти желе Visok GI 70 GL 13 / 100 g 2.5/10 
пржени бамби Srednji GI 55 GL 13 / 100 g 4/10 
Провидни десертни желатин Visok GI 70 GL 13 / 100 g 2.5/10 
пшенични резанци Nizak GI 50 GL 13 / 100 g 5/10 
рени кромпир Visok GI 75 GL 13 / 100 g 4/10 
ризни лепак Visok GI 85 GL 13 / 100 g 3.5/10 
сирћетна тестенина Nizak GI 45 GL 13 / 100 g 6/10 
ситострука јабука Nizak GI 54 GL 13 / 100 g 6/10 
скалопирани кромпир Visok GI 70 GL 13 / 100 g 4/10 слоновско стопало Nizak GI 50 GL 13 / 100 g 8/10 
суви грашак Nizak GI 22 GL 13 / 100 g 9/10 
тамна чоколада Nizak GI 35 GL 13 / 100 g 5/10 
Таро Nizak GI 50 GL 13 / 100 g 7/10 
