јунска шљива
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
јунска шљива има гликемијски индекс 35, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 4 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим fruits, јунска шљива се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
јунска шљива је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 9/10
Зашто ова оцена?
- ✓ висок садржај витамина Ц
- ✓ добар извор влакана
- ✓ ниска калорична вредност
- ✗ садржи природне шећере
- ✗ низак садржај протеина
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 44 kcal |
| Угљени хидрати | 10.4g |
| Шећери (укупно) | 8.5g |
| Природни | 8.5g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 2.8g |
| Растворљива | 0.8g |
| Нерастворљива | 2g |
| Протеини | 0.5g |
| Масти | 0.3g |
| Засићене | 0.05g |
| Незасићене | 0.25g |
| Натријум | 1mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс јунска шљива?
јунска шљива има гликемијски индекс 35, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 4 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
Да ли је јунска шљива погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
јунска шљива има низак гликемијски индекс (35), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako јунска шљива утиче на шећер у крви?
јунска шљива има гликемијско оптерећење 4 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →