јунска шљива
Nizak GI
GL 4.8 po tipična komad (120 g) · GL 4 na 100 g
- висок садржај витамина Ц
- садржи природне шећере
јунска шљива ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 4.8.
Ažurirano 20. 11. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
јунска шљива je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 44 kcal |
| Угљени хидрати | 10.4 g |
| Шећери (укупно) | 8.5 g |
| Природни | 8.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.8 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 2 g |
| Протеини | 0.5 g |
| Масти | 0.3 g |
| Засићене | 0.05 g |
| Незасићене | 0.25 g |
| Натријум | 1 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- висок садржај витамина Ц
- добар извор влакана
- ниска калорична вредност
- садржи природне шећере
- низак садржај протеина
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс јунска шљива?
јунска шљива ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 4.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 4.
Да ли је јунска шљива погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
јунска шљива има низак гликемијски индекс (35), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako јунска шљива утиче на шећер у крви?
јунска шљива има гликемијско оптерећење 4 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri јунска шљива u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
