Курма урма
Nizak GI
GL 31.5 po tipična porcija (100 g) · GL 31.5 na 100 g
- Висок садржај влакана
- Висок садржај шећера
Курма урма ima glikemijski indeks 42, niži od običnog кари (45). Jedna tipična porcija (100 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 31.5.
Ažurirano 11. 3. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 3 na 100 g Berries have a much lower sugar content and glycemic load, making them better for managing blood sugar.
Мешавина бобица - GL 1 na 100 g Chia seeds are very low in sugar and have beneficial effects on blood sugar regulation.
Чиа семенке - GL 5 na 100 g Apples provide sweetness with less sugar and a lower glycemic impact compared to kurma (dates).
Јабука
Oblici кари
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Курма урма je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 277 kcal |
| Угљени хидрати | 75 g |
| Шећери (укупно) | 66.5 g |
| Природни | 66.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 6.7 g |
| Растворљива | 2 g |
| Нерастворљива | 4.7 g |
| Протеини | 1.8 g |
| Масти | 0.2 g |
| Засићене | 0.03 g |
| Незасићене | 0.17 g |
| Натријум | 1 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Висок садржај влакана
- Низак ниво прераде
- Висок садржај шећера
- Умерено висок гликемијски индекс
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Курма урма?
Курма урма ima glikemijski indeks 42 (Nizak). Jedna tipična porcija (100 g) ima glikemijsko opterećenje 31.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 31.5.
Да ли је Курма урма погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Курма урма има низак гликемијски индекс (42), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik кари ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima кари u ovoj bazi, лагани кари сос (кокосово млеко, зачини, природни заслађивачи, смањен садржај натријума) ima najniže glikemijsko opterećenje (3 na 100 g).
Proveri Курма урма u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
