Браун сос
Nizak GI
GL 0.6 po tipična supena kašika (15 g) · GL 4 na 100 g
- Relativno nisko glikemijsko opterećenje
- Visok sadržaj natrijuma
Браун сос ima glikemijski indeks 40 (Nizak). Jedna tipična supena kašika (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.6.
Ažurirano 3. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- Sos od pečuraka i začinskog biljaGL 1 na 100 g Nudi bogat umami profil ukusa uz više vlakana i mikronutrijenata, bez oslanjanja na zgušnjivače od rafinisanog brašna.
- Umak iz tiganjaGL 1 na 100 g Izbegava skrivene šećere i prerađene aditive iz kupovnih sosova, zadržavajući pritom prirodnu, slanu dubinu ukusa.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Браун сос je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 80 kcal |
| Угљени хидрати | 10 g |
| Шећери (укупно) | 2 g |
| Природни | 1 g |
| Додати | 1 g |
| Влакна | 0.5 g |
| Растворљива | 0.2 g |
| Нерастворљива | 0.4 g |
| Протеини | 1.5 g |
| Масти | 3 g |
| Засићене | 1.2 g |
| Незасићене | 1.8 g |
| Натријум | 700 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Relativno nisko glikemijsko opterećenje
- Nizak sadržaj ukupnih šećera
- Visok sadržaj natrijuma
- Niska gustina vlakana i proteina
- Često sadrži prerađene aditive/skrobove
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Браун сос?
Браун сос ima glikemijski indeks 40 (Nizak). Jedna tipična supena kašika (15 g) ima glikemijsko opterećenje 0.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 4.
Да ли је Браун сос погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Браун сос има низак гликемијски индекс (40), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Браун сос утиче на шећер у крви?
Браун сос има гликемијско оптерећење 4 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Браун сос u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
