Živila brez soja
10.076 živil
Živila brez soje: brez tofuja, sojine omake, edamama, sojinega mleka ali sojinih beljakovin. Veliko pakiranih omak in mesnih nadomestkov vsebuje sojo — preverite deklaracijo. Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Prikazana so le živila z zaključenim pregledom alergenov.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
jagodne paradižnike Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Jajčevčev namaz Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 Jajčevec v čilijevem olju Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 jajčna juha Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 Jajčna omleta s paradižnikom (brez sladkorja) Nizek GI 35 GL 1 / 100 g 7.5/10 
jajčni narastek Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
jalapeño čili vroč omaka Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Japonska hladna solata s čebulo Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
ječmenova kava Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Jelenov golaž Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 jilo Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 jogurt iz kokosovega mleka Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
jogurtna pijača Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Jogurtov česnov sončnični preliv Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 jogurtov sir Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Jogurtova alternativa na osnovi konoplje Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Judovo uho Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Juha iz gorčičnih listov Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 juha iz lufa buče Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
juha iz piščanca z nizko vsebnostjo maščob in zelenjave Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
Juha iz pustega mesa in zelenjave Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Juha iz sušenega polaka Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 juha iz zimske melone s piščancem Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 juha s svinjino in bamijo Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 juha yen ta fo Nizek GI 40 GL 1 / 100 g 4/10 juha z mesnimi kroglicami Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 jurček Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Jurčki Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Jutini listi Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 kajenski poper Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
kakav v prahu in navaden grški jogurt Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Kakavova masa s stevijo (brez sladkorja) Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Kalamata olive Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Kalamata olive z nizko vsebnostjo natrija Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
kalčki Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
kalčki mung fižola Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 kalčki pora Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 kalčki rdeče pese Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
kalčki redkvice Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Kaperne kapre Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
kapučino Nizek GI 30 GL 1 / 100 g 6/10 
Karamelni sirup brez sladkorja Nizek GI 5 GL 1 / 100 g 7/10 Katyk solata Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 kava brez laktoze z mlekom (brez sladkorja) Nizek GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
Kava z mlekom brez sladkorja Nizek GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
kefir omaka Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 Kefirjeva zrna Nizek GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
kefirna zrna Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Kelp Nizek GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 kelp v prahu Nizek GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 Kimči Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 kimči iz čebule Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 kimči iz kitajskega zelja Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Kiš iz mandljeve moke in jajc Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 kisla juha Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
kisla okra Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
kisle bukove gobe Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Kisle gobe Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 6.5/10 
kisle kapre Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 kisle kumarice Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
kisli daikon redkvica z minimalno soli in brez dodanega sladkorja Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
kisli jalapeños Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
kisli limon Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
kislo mleko Nizek GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 
kislo zelenjavo Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 Kislo zelje z gobami in slanino Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
kitajski brokoli Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Klasični guacamole Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Klasični tzatziki Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
kocke kruha iz cvetače (cvetača in jajca) Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
kodrolistna endivija Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
kokosov kremni desert Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 Kokosova curry juha Nizek GI 35 GL 1 / 100 g 5/10 
kokosova krema z vanilijo in sladilom iz sadja menihov Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 5/10 
kokosova mlečna pena Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 
kokosova voda Nizek GI 3 GL 1 / 100 g 8/10 
kokosovo mleko kefir Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Kolački iz rakov (vezivo iz mandljeve moke, popečeni na zdravi maščobi) Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Komarček Nizek GI 16 GL 1 / 100 g 9/10 
Kombuča Nizek GI 18 GL 1 / 100 g 8/10 
Kombuča čaj Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Kombuča z limonsko travo Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
koncentrirana limetina esenca (brez alkohola) Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Koncentrirana zelenjavna jušna osnova Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 konfitirane artičoke Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Konopljin beljakovinski prah Nizek GI 1 GL 1 / 100 g 9/10 konzervirana vuna Nizek GI 35 GL 1 / 100 g 4/10 konzervirani bambusovi vršički Nizek GI 24 GL 1 / 100 g 9/10 
kopriva Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Kopriva Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 koprivna juha Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 koralasta goba Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
koralna solata Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Körözött Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
körözött sirni namaz Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 koščičene olive Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 koščki paradižnika Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 kosmata tintnica Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 kozice v paradižnikovi omaki Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Krakus rdeča pesa juha Nizek GI 30 GL 1 / 100 g 6.5/10 
