kosmata tintnica
Nizek GI
GL 1 na 100 g
- nizka kalorična gostota
- nizka vsebnost v maščobah topnih vitaminov
kosmata tintnica ima glikemični indeks 15 (Nizek).
Posodobljeno 11. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
kosmata tintnica je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 22 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 3.3 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.2 g |
| Naravni | 1.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.2 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 1.5 g |
| Beljakovine | 2.7 g |
| Maščobe | 0.3 g |
| Nasičene | 0.05 g |
| Nenasičene | 0.25 g |
| Natrij | 7 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizka kalorična gostota
- visoka vsebnost vode
- zmerna vsebnost vlaknin
- nizka vsebnost v maščobah topnih vitaminov
- nizka energijska gostota
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks kosmata tintnica?
kosmata tintnica ima glikemični indeks 15 (Nizek) in glikemično obremenitev 1 na 100 g.
Ali je kosmata tintnica primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
kosmata tintnica ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako kosmata tintnica vpliva na krvni sladkor?
kosmata tintnica ima glikemično obremenitev 1 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite kosmata tintnica v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
