Kopriva
GI 15 · NizekGL 1 / 100 g10/10
Nizek GI
15 GI
GL 1 na 100 g
Logi ocena 10/10
- Zelo bogata z vlakninami
- Lahko povzroči draženje, če se zaužije surova
Kopriva ima glikemični indeks 15 (Nizek).
Posodobljeno 22. jun. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Kopriva je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
42
Kalorije
7.5 g
Ogljikovi hidrati
2.7 g
Beljakovine
0.1 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 42 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 7.5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.2 g |
| Naravni | 0.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 6.9 g |
| Topne | 2.1 g |
| Netopne | 4.8 g |
| Beljakovine | 2.7 g |
| Maščobe | 0.1 g |
| Nasičene | 0.01 g |
| Nenasičene | 0.09 g |
| Natrij | 4 mg |
Stopnja predelave
5%
Minimalna
Zakaj ta ocena?
- Zelo bogata z vlakninami
- Bogata z vitamini in minerali
- Izjemno nizek glikemični indeks
- Lahko povzroči draženje, če se zaužije surova
- Nizka vsebnost beljakovin
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Kopriva?
Kopriva ima glikemični indeks 15 (Nizek) in glikemično obremenitev 1 na 100 g.
Ali je Kopriva primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Kopriva ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Kopriva vpliva na krvni sladkor?
Kopriva ima glikemično obremenitev 1 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite Kopriva v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
