kitajski brokoli
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
kitajski brokoli ima glikemični indeks 15, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 1 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi vegetables se kitajski brokoli uvršča med najnižjimi po glikemičnem indeksu.
kitajski brokoli je dobra izbira za osebe, ki upravljajo krvni sladkor, inzulinsko rezistenco ali sledijo dieti z nizkim GI.
Logi Ocena: 9.5/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ Zelo nizek glikemični indeks in obremenitev
- ✓ Visoka vsebnost vode
- ✓ Dober vnos vlaknin in beljakovin
- ✗ Zmeren natrij (za občutljive osebe)
- ✗ Ni najbogatejši z vlakninami med listnato zelenjavo
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 22 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 3.1g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.2g |
| Naravni | 1.2g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 2g |
| Topne | 0.6g |
| Netopne | 1.4g |
| Beljakovine | 2.4g |
| Maščobe | 0.4g |
| Nasičene | 0.05g |
| Nenasičene | 0.35g |
| Natrij | 33mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks kitajski brokoli?
kitajski brokoli ima glikemični indeks 15, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 1 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
Ali je kitajski brokoli primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
kitajski brokoli ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako kitajski brokoli vpliva na krvni sladkor?
kitajski brokoli ima glikemično obremenitev 1 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →