jajčna juha
GI 20 · NizekGL 1 / 100 g6/10
Nizek GI
20 GI
GL 1 na 100 g
Logi ocena 6/10
- Nizka vsebnost kalorij
- Zmerna vsebnost natrija
jajčna juha ima glikemični indeks 20 (Nizek).
Posodobljeno 28. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
jajčna juha je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
35
Kalorije
2.5 g
Ogljikovi hidrati
2.5 g
Beljakovine
1.5 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 35 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 2.5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.5 g |
| Naravni | 0.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0.3 g |
| Topne | 0.1 g |
| Netopne | 0.2 g |
| Beljakovine | 2.5 g |
| Maščobe | 1.5 g |
| Nasičene | 0.4 g |
| Nenasičene | 1.1 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
60%
Zmerna
Zakaj ta ocena?
- Nizka vsebnost kalorij
- Vsebuje beljakovine iz jajc
- Zmerna vsebnost natrija
- Nizka vsebnost vlaknin
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks jajčna juha?
jajčna juha ima glikemični indeks 20 (Nizek) in glikemično obremenitev 1 na 100 g.
Ali je jajčna juha primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
jajčna juha ima nizek glikemični indeks (20), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako jajčna juha vpliva na krvni sladkor?
jajčna juha ima glikemično obremenitev 1 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite jajčna juha v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
