jogurtov sir
GI 20 · NizekGL 1 / 100 g7/10
Nizek GI
20 GI
GL 1 na 100 g
Logi ocena 7/10
- Visoka vsebnost beljakovin
- Vsebuje nasičene maščobe
jogurtov sir ima glikemični indeks 20 (Nizek).
Posodobljeno 5. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
jogurtov sir je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
120
Kalorije
4.5 g
Ogljikovi hidrati
8.5 g
Beljakovine
7 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 120 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 4.5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 4.5 g |
| Naravni | 4.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 8.5 g |
| Maščobe | 7 g |
| Nasičene | 4.5 g |
| Nenasičene | 2.5 g |
| Natrij | 60 mg |
Stopnja predelave
60%
Zmerna
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost beljakovin
- Nizka glikemična obremenitev
- Vsebuje probiotike
- Vsebuje nasičene maščobe
- Zmerna vsebnost natrija
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks jogurtov sir?
jogurtov sir ima glikemični indeks 20 (Nizek) in glikemično obremenitev 1 na 100 g.
Ali je jogurtov sir primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
jogurtov sir ima nizek glikemični indeks (20), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako jogurtov sir vpliva na krvni sladkor?
jogurtov sir ima glikemično obremenitev 1 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite jogurtov sir v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
