kefir omaka
Nizek GI
GL 0.2 na značilna žlica (15 g) · GL 1 na 100 g
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Nizka vsebnost vlaknin
kefir omaka ima glikemični indeks 25 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 0.2.
Posodobljeno 5. mar. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
kefir omaka je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 45 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 3.5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3.5 g |
| Naravni | 3.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0.5 g |
| Topne | 0.2 g |
| Netopne | 0.4 g |
| Beljakovine | 3.2 g |
| Maščobe | 1.5 g |
| Nasičene | 1 g |
| Nenasičene | 0.5 g |
| Natrij | 40 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Nizka vsebnost kalorij in maščob
- Brez dodanih sladkorjev
- Nizka vsebnost vlaknin
- Omejene informacije o mikrohranilih
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks kefir omaka?
kefir omaka ima glikemični indeks 25 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 0.2; na 100 g je glikemična obremenitev 1.
Ali je kefir omaka primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
kefir omaka ima nizek glikemični indeks (25), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako kefir omaka vpliva na krvni sladkor?
kefir omaka ima glikemično obremenitev 1 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite kefir omaka v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
