kodrolistna endivija
Nizek GI
GL 1 na 100 g
- Izjemno nizka glikemična obremenitev
- Nizka gostota beljakovin
kodrolistna endivija ima glikemični indeks 15 (Nizek).
Posodobljeno 18. mar. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
kodrolistna endivija je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 17 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 3.4 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.8 g |
| Naravni | 0.8 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 3.1 g |
| Topne | 0.9 g |
| Netopne | 2.2 g |
| Beljakovine | 1.3 g |
| Maščobe | 0.2 g |
| Nasičene | 0.03 g |
| Nenasičene | 0.17 g |
| Natrij | 22 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Izjemno nizka glikemična obremenitev
- Visoka vsebnost vode za hidracijo
- Zanemarljiv vpliv na krvni sladkor
- Nizka gostota beljakovin
- Omejen profil mikrohranil v primerjavi s temnejšo listnato zelenjavo
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti s sestavino: kodrolistna endivija
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks kodrolistna endivija?
kodrolistna endivija ima glikemični indeks 15 (Nizek) in glikemično obremenitev 1 na 100 g.
Ali je kodrolistna endivija primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
kodrolistna endivija ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako kodrolistna endivija vpliva na krvni sladkor?
kodrolistna endivija ima glikemično obremenitev 1 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite kodrolistna endivija v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
