Živila brez soja
10.076 živil
Živila brez soje: brez tofuja, sojine omake, edamama, sojinega mleka ali sojinih beljakovin. Veliko pakiranih omak in mesnih nadomestkov vsebuje sojo — preverite deklaracijo. Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Prikazana so le živila z zaključenim pregledom alergenov.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
Dušena zelenjava (špinača ali blitva) Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
dušeni brstični ohrovt Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Dušeni listi sladkega krompirja Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
duxelles iz gobic Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
džem iz chia semen in eritritola Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Eggwich Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 Ekološka skuta z nizko vsebnostjo natrija Nizek GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 
ekstrakt lucerne Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
ekstrakt rdečega zelja Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
endivija Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
eritritol Nizek GI 1 GL 1 / 100 g 6/10 
eskarola Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 espresso z mlekom Nizek GI 27 GL 1 / 100 g 6/10 espresso z posnetim mlekom Nizek GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 Eucheuma seaweed Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Falun sausage Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 3/10 Fermentirana čilijeva pasta Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Fermentirana gorčična semena Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 fermentirana pijača iz rdeče pese Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
fermentirana zelenjava Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
fermentirana zelenjava (brez dodane soli) Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Fermentirani kimchi z nizko vsebnostjo natrija Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
fermentirano kitajsko zelje Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 File lososa v paradižnikovi omaki Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 
file skuše v paradižnikovi omaki Nizek GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 fižol runer Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 florina paprika Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Frankfurtska zelena omaka Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 fresno čili Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Friariello paprike Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 fritata Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 Frittata z brokolijem in kurkumo Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Ginseng ekstrakt Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
gladek češnjev mousse Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Goba polnjena s sirom Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 gobe Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Gobe in zeliščna omaka Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 gobe na žaru Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
gobe omaka Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 5/10 
Gobe omaka s timijanom in česnom Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
gobe z belim česnom Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9.3/10 Gobe, polnjene z rakovim mesom Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Gobja emulzija Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Gobji pesto Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 gobov kečap Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 4/10 
gobova in čebulna omaka (brez moke) Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
gobova juha Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
gobova omaka Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
gobova omaka (domača, z nizko vsebnostjo natrija) Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 gobova omleta Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 golaž iz divjačine Nizek GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 gorčični kaviar Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 
gorčično zelenje Nizek GI 32 GL 1 / 100 g 9/10 
Gosta ribja juha Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
govedina in čebula Nizek GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
goveja omaka Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
goveji jerky Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 4/10 
goveji paradižnik Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
grahove beljakovine Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 Gremolata Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
grenivka Nizek GI 18 GL 1 / 100 g 9/10 Grenka zelenjava z orehi Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 grilana mlada čebula Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 grilane paprike padron Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 grilani ostrigarji Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 grilani stročji fižol Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 grilirane paprike Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Grižljaji iz mandljeve moke in lanenih semen (s stevijo/meniškim sadjem) Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 grška kava Nizek GI 40 GL 1 / 100 g 6/10 
grška solata Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
grški jogurt Alfredo omaka (lahka) Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
grški jogurt glazura Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
grški jogurt kakav dip Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 Grški jogurt z ekstra deviškim oljčnim oljem in zelišči Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Grški jogurt z izvlečkom ubeja in mandljevimi lističi Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Grški jogurt z jajčnim namazom in peteršiljem Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 7.5/10 
grški jogurt z nizko vsebnostjo maščob in gorčičnim prahom Nizek GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 grški jogurt z vanilijo brez sladkorja Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
grški jogurt z zelišči (nizka vsebnost maščob, visoka vsebnost beljakovin) Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
grški jogurtov namaz s prekajeno papriko in limono Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Grünkohlblatt püriert Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Guacamole Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Guacamole Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Guacamole s chia semeni Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Guacamole s peteršiljem in avokadom Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 guar fižol Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Gypsy paprika Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 Halkidiki olive Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 Hatch čili paprike Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
hladna juha iz kumaric in jogurta Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
hrustljava mešanica surove brokolija, rdeče čebule in zelišč Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Humus brez sladkorja in z nizko vsebnostjo natrija Nizek GI 6 GL 1 / 100 g 8/10 
Humus z limono in česnom Nizek GI 6 GL 1 / 100 g 9/10 
islandski stil precedenega jogurta s sesekljanim drobnjakom Nizek GI 36 GL 1 / 100 g 8/10 
Italijanska solata brez paradižnika Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Italijanski sirni namaz Nizek GI 27 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Izolat grahovega proteina Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 izvleček opuncije Nizek GI 7 GL 1 / 100 g 8/10 
Jagnječja solata Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Jagode nežno kuhane z eritritolom Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
